Zatímco se věnujeme vánočním přípravám nebo si užíváme sváteční pohodu, naše tělo čelí nenápadným hrozbám – dopadům přetopených místností, stresu a vánočních večírků.
Zjistěte, čemu se vyvarovat a jak se o sebe postarat, aby vás místo klidu u stromečku netrápilo svědění.
Zimní období s sebou přináší přetopené místnosti a suchý vzduch. Ten vysušuje nejen pokožku a rty, ale také sliznice včetně těch intimních. Snížená hydratace může oslabit imunitu a zvýšit náchylnost k vaginální suchosti. Pokud je vaginální mikroflóra narušená, mohou se snadno objevit také typické vaginální infekce jako bakteriální vaginóza nebo vaginální kandidóza. Projevuje se svěděním, pálením a výtokem, a pokud není správně zaléčena, může vést k výskytu opakovaných vaginálních infekcí.
V zimě se také rády zachumláme do několika vrstev. Jenže v punčocháčích, těsných legínách nebo prádle z umělých materiálů se intimní partie mohou snadno zapařit – zvlášť když přecházíte z tepla do zimy. Vlhké a teplé prostředí je živnou půdou nejen pro nepříjemný zápach, ale i pro množení kvasinek a bakterií.
I z tohoto důvodu je důležité věnovat pozornost intimní hygieně a volit přípravky, které podporují rovnováhu vaginální mikroflóry. Skvělým pomocníkem je GYNELLA Intimate Wash – jemný mycí gel s kyselinou mléčnou, který šetrně čistí, chrání a udržuje přirozené pH intimních partií.
Cukr je oblíbenou potravou nejen pro nás, ale i pro kvasinky – mikroskopické organismy žijící ve vaginální mikroflóře. Právě o Vánocích, kdy si dopřejeme cukroví nebo víc skleniček alkoholu, některé ženy postihne kvasinková infekce (mykóza). „Cukr je doslova palivo pro kvasinky. Proto v období svátků vidíme zvýšený výskyt vaginálních infekcí,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.
To ale neznamená, že si musíte všechny dobroty úplně odepřít. Stačí si dopřát lehčí a zdravější varianty, například s ořechy nebo celozrnnou moukou a s menším množstvím cukru.
TIP: Na které další pochutiny si dát pozor najdete v článku Jak jídlo ovlivňuje poševní mikroflóru.
Prosinec bývá plný povinností, uzávěrek a večírků. Nedostatek spánku, stres i nepravidelná strava oslabují imunitu – a tím i obranyschopnost intimní mikroflóry. Když se tělo vyčerpá, hrozí nejen nachlazení, ale i zánět močových cest (též cystitida).
Zpomalte tempo, dopřejte si chvilku klidu, teplé čaje a krátkého protažení nebo dechového cvičení. Pomoci může i GYNELLA Cystilab, doplněk stravy s Echinaceou a D-manózou, který podporuje zdraví močových cest a přirozenou imunitu – ideální právě na zimu.
Stejně jako si v zimě oblékáme teplý svetr, potřebuje i intimní oblast více péče. Co pomáhá?
Právě o svátcích bývá ordinací i lékáren méně otevřených, a tak se i drobné potíže mohou rychle změnit ve zbytečný stres. Mnohem lepší než řešit infekci nebo svědění o Štědrém dnu je prevence, která vám ušetří starosti. Po ruce mějte osvědčené pomocníky, jako GYNELLA Silver Caps na vaginální infekce a GYNELLA Cystilab, který pomáhá podporovat zdraví močových cest. „Pokud cítíte první příznaky mykózy, nečekejte, že samy odezní. Včasná léčba je klíčem k tomu, aby se potíže nerozvinuly do plného zánětu,“ doplňuje Koutná. Pokud problémy přetrvávají nebo se objeví komplikace, vyhledejte lékaře.
