Kým sa pripravujeme na Vianoce alebo si užívame sviatočnú náladu, naše telo čelí nenápadným hrozbám – dôsledkom prehriatych miestností, stresu a vianočných večierkov.
Zistite, čomu sa vyhnúť a ako sa o seba postarať, aby vás namiesto pohody pri stromčeku netrápilo svrbenie.
Zimné obdobie prináša prehriate miestnosti a suchý vzduch. Vysušuje nielen pokožku a pery, ale aj sliznice, vrátane tých intímnych. Znížená hydratácia môže oslabiť imunitu a zvýšiť náchylnosť na vaginálnu suchosť. Keď je vaginálna mikroflóra narušená, ľahko môže dôjsť k typickým vaginálnym infekciám ako sú bakteriálna vaginóza alebo vaginálna kandidóza. Prejavuje sa svrbením, pálením a výtokom, a ak sa nelieči správne, môže viesť k opakovaným vaginálnym infekciám.
V zime sa tiež rady „zababušíme“ do niekoľkých vrstiev. Ale v pančuchách, priliehavých legínach alebo spodnej bielizni z umelých materiálov sa intímne partie môžu ľahko zapariť – najmä keď prechádzate z tepla do zimy. Vlhké a teplé prostredie je živnou pôdou nielen pre nepríjemný zápach, ale aj pre množenie kvasiniek a baktérií.
Z tohto dôvodu je tiež dôležité venovať pozornosť intímnej hygiene a voliť prípravky, ktoré podporujú rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Skvelým pomocníkom je GYNELLA Intimate Wash – jemný intímny gél s kyselinou mliečnou, ktorý jemne čistí, chráni a udržiava prirodzené pH intímnych oblastí.
Cukor je obľúbené jedlo nielen pre nás, ale aj pre kvasinky – mikroskopické organizmy žijúce vo vaginálnej mikroflóre. Práve na Vianoce, keď si doprajeme sladkosti či viac alkoholu, niektoré ženy potrápi kvasinková infekcia (mykóza). „Cukr je doslova palivo pro kvasinky. Proto v období svátků vidíme zvýšený výskyt vaginálních infekcí,“ vysvetľuje gynekologička MUDr. Kristýna Koutná.
To však neznamená, že si musíte odoprieť všetky dobroty. Stačí si vybrať ľahšie a zdravšie varianty, napríklad s orechmi alebo celozrnnou múkou a s menším množstvom cukru.
TIP: Pri ktorých ďalších pochutinách treba byť ostražitý sa dozviete v článku Ako jedlo ovplyvňuje vaginálnu mikroflóru.
December je zvyčajne plný povinností, termínov a večierkov. Nedostatok spánku, stres a nepravidelná strava oslabujú imunitu – a tým aj obranyschopnosť intímnej mikroflóry. Keď je telo vyčerpané, nehrozí len riziko prechladnutia, ale aj zápal močových ciest (cystitída).
Spomaľte tempo, doprajte si chvíľu pokoja, teplý čaj a krátke naťahovanie alebo dychové cvičenie. Pomôcť môže aj GYNELLA Cystilab, doplnok stravy s Echinaceou a D-manózou, ktorý podporuje zdravie močových ciest a prirodzenú imunitu – ideálny práve na zimu.
Rovnako ako si v zime obliekame teplý sveter, aj intímne miesto potrebuje viac starostlivosti. Čo pomáha?
Práve počas sviatkov sú ambulancie a lekárne viac zatvorené než otvorené, takže aj drobné problémy sa môžu rýchlo zmeniť na zbytočný stres. Oveľa lepšie ako riešiť na Štedrý večer infekciu alebo svrbenie je prevencia. Majte po ruke osvedčených pomocníkov, ako GYNELLA Silver Caps na vaginálne infekcie a GYNELLA Cystilab, ktorý pomáha podporovať zdravie močových ciest. „Pokud cítíte první příznaky mykózy, nečekejte, že samy odezní. Včasná léčba je klíčem k tomu, aby se potíže nerozvinuly do plného zánětu,“ dopĺňa Koutná. Keď problémy pretrvávajú alebo sa objavia komplikácie, vyhľadajte lekára.
