Prevence pachů v intimní oblasti: Velký průvodce pro každou ženu

Obsah: 

1. Proč se mohou objevit nepříjemné pachy
2. Jak rozpoznat a zbavit se zánětu
3. Další rady a tipy, jak předejít zápachu
4. Menstruace a pachy
5. Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Proč se mohou objevit nepříjemné pachy

Přirozený pach z pochvy se během cyklu vlivem hormonů mírně měnit, a to je naprosto normální. Pokud však zpozorujete výrazný, rybí nebo jinak nepříjemný zápach z pochvy, který se objeví bez zjevné příčiny, neměly byste to podceňovat. Zápach může pramenit z různých příčin – od nedostatečné hygieny, přes únik moči až po vaginální infekce. Ta se může projevit výtokem nebo dalšími příznaky, jako je svědění či pálení. Zápach z pochvy bez výtoku může být způsoben i zapomenutým tamponem nebo jiným tělesem v pochvě.

Jak rozpoznat zánět a zbavit se zápachu

Nepříjemný zápach spojený s dalšími příznaky, jako je svědění, pálení, výtok nebo bolest při močení, může signalizovat vaginální infekci. Mezi nejčastější vaginální infekce patří:

• Bakteriální vaginóza: Projevuje se silným rybím zápachem a šedobílým výtokem
• Kvasinková infekce: Doprovází ji hustý, bílý výtok a svědění. 
• Trichomoniáza: Poměrně časté sexuálně přenosné onemocnění, které se projevuje charakteristickým napěněným výtokem nejdříve 14 dnů po nákaze.

Náš tip: Všechny informace o výtocích najdete v našem Velkém průvodci vaginálním výtokem.

Jak se zbavit zánětu? 

Léčba zánětu závisí na jeho typu. Zatímco bakteriální vaginóza a trichomoniáza vyžadují léčbu antibiotiky, kvasinkovou infekci lze léčit volně dostupnými antimykotiky (krémy, čípky, tablety). Doporučuje se rovněž používat přípravky s obsahem antimikrobiálního stříbra, které působí proti bakteriím, virům a kvasinkám. Vždy je však vhodné konzultovat příznaky s lékařem, aby byla stanovena správná diagnóza a léčba.

Další rady a tipy, jak předejít nepříjemným pachům

Abyste se zbavila nepříjemného zápachu a do budoucna předešla návratu zánětu, který intimmní zápach nejčastěji způsobuje, dodržujte tato doporučení:

Intimní hygiena

• Správné mytí intimní oblasti: Používejte jemná, neparfémovaná mýdla nebo speciální gely určené pro intimní hygienu. Vyhněte se sprchovým gelům a zvlášť poševním deodorantům nebo krémům s vůní, které narušují přirozenou rovnováhu vaginálního mikrobiomu.
• Skvělou volbou pro každodenní intimní hygienu je GYNELLA® Intimate Foam. Tato jemná pěna je šetrný k citlivé pokožce, udržuje přirozené pH a je vhodná pro každodenní použití. Obsahuje antimikrobiální složky.
• Frekvence mytí: Ideální je mytí 1-2x denně. Příliš časté mytí může být škodlivé a narušit ochrannou bariéru pochvy.

Potraviny a nápoje

Vaše strava může ovlivnit nejen pach z úst nebo potu, ale i vůni intimní oblasti. Potraviny bohaté na cukr, česnek, cibuli, kávu či alkohol mohou změnit váš přirozený pach. Naopak zelenina, jogurt a dostatečný příjem vody mohou pomoci udržet zdravé prostředí ve vagíně. 

Pokud trpíte na opakované záněty, zkuste nasadit protikvasinkovou dietu nebo na čas vynechat lepek.

Zajímavost: Zvažte zařazení superpotravin, jako jsou borůvky nebo brusinky, které jsou známé svým pozitivním účinkem na zdraví močových cest a mohou pomoci předcházet infekcím.

Spodní prádlo

• Materiály a střihy: Při výběru spodního prádla volte přírodní materiály, jako je bavlna, které odvádějí vlhkost. Vyhněte se syntetickým materiálům a těsným střihům, jako jsou tanga, ve kterých se snadno “zapaříte”.
• Výměna prádla: Spodní prádlo měňte denně, pokud sportujete nebo během menstruace, tak častěji.
• Prací prostředek: Pokud máte opakované potíže, zkuste změnit prací prostředek. Vhodné jsou šetrné přípravky bez parfémů pro citlivou pokožku.

Vaginální mikrobiom

• Zdravý vaginální mikrobiom je klíčem k prevenci zápachu. Vyhýbejte se častému používání sprchových gelů a pěn do koupele, které mohou narušit přirozenou rovnováhu.
• Chraňte se během pohlavního styku s novým partnerem pomocí bariérové antikoncepce (kondom, pesar). Po sexu se vždy dojděte vyčůrat a osprchovat, abyste snížila riziko přenosu bakterií do pochvy.
• Probiotika ve formě potravin (např. jogurty, kefíry, nakládané okurky, kyselé zelí) nebo doplňků stravy, podporují zdravý vaginální mikrobiom.  Můžete například použít produkty jako GYNELLA® Flora, které pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu vaginální flóry.

Menstruace a pachy

• Zvýšená hygiena: Během menstruace je důležitá zvýšená hygiena. Častější sprchování a výměna spodního prádla vám pomohou cítit se svěže. 
• Výběh menstruačních pomůcek: Vybírejte kvalitní hygienické pomůcky, které jsou prodyšné a nezpůsobují podráždění či zapaření. Vyhýbejte se parfémovaným vložkám, které mohou způsobit podráždění. Pokud používáte menstruační kalíšky, dbejte na jejich správné čištění a sterilizaci.
• Frekvence výměny menstruačních pomůcek: Zápach během menstruace může vzniknout kvůli menstruačním pomůckám, které nebyly včas vyměněny. Hygienické pomůcky (tampony, vložky, menstruační kalíšky) měňte každé 4 hodiny.

Zajímavost: Některé ženy pociťují během PMS a při menstruaci návaly horka, proto je vhodné tomu uzpůsobit i oblečení, abyste se cítila příjemně.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Nepříjemný zápach z pochvy po menstruaci nebo přetrvávající rybí zápach z pochvy mohou být příznakem infekce, jako je bakteriální vaginóza. Pokud zaznamenáte jakékoli neobvyklé změny, na místo hledání tipů “co na zápach z pochvy”, raději vyhledejte lékařskou pomoc.

Prevence nepříjemných pachů v intimní oblasti je možná správnou hygienou, výběrem vhodného spodního prádla, zdravou stravou a pravidelnou péčí o vaginální mikrobiom. Dodržování těchto jednoduchých tipů vám pomůže udržet intimní oblast zdravou a svěží.