Pre mnohé ženy je úplne nenápadný, zatiaľ čo iné ho veľmi dobre rozpoznajú podľa tlaku alebo bolesti v dolnej časti brucha.
Ako rozpoznať, kedy je bolesť normálnou súčasťou cyklu a kedy môže upozorňovať na skrytý problém? Prečítajte si celý článok!
OBSAH:
Ovulácia nastáva zhruba uprostred cyklu (v prípade 28-dňového cyklu približne 14. deň), ale skutočné načasovanie sa odvíja od dĺžky cyklu a hormonálnej hladiny. Pri ovulácii praskne folikul vo vaječníku a uvoľní sa zrelé vajíčko. To je životaschopné približne 12 –24 hodín, počas ktorých prechádza vajíčkovodom do maternice a čaká na oplodnenie spermiami.
Ďalšie príznaky ovulácie zahŕňajú:
TIP: Okrem sledovania fyzických príznakov možno ovuláciu určiť aj ovulačnými testami, ktoré zaznamenávajú zvýšenie hladiny LH hormónu v moči. Ovulácia je ohraničená plodnými dňami, počas ktorých je možné otehotnieť. Tie zvyčajne trvajú 5 dní, 2 – 3 dni pred a 1 deň po ovulácii. Viac sa dozviete v našom článku „Ako efektívne sledovať svoj cyklus?“.
Zdravá žena má dva vaječníky, jeden na ľavej a druhý na pravej strane. Vajíčko sa uvoľňuje striedavo, jeden mesiac z ľavého, druhý mesiac z pravého vaječníka. Preto sa aj ovulačné bolesti (tiež Mittelschmerz pain) môžu objavovať striedavo na pravej a na ľavej strane. Niekedy však môžu byť citeľné v celej oblasti podbruška a panvy.
Najčastejším prejavom je tlak alebo štípanie v dolnej časti brucha, tupá bolesť alebo mierny kŕč. Počas ovulácie sa môže pridať aj špinenie alebo mierne krvácanie, čo je tiež normálne.
Bolesť pri ovulácii môžete pociťovať rôzne dlhý čas, ale nemala by trvať dlhšie než 1 až 2 dni.
Najčastejšou príčinou bolesti pri ovulácii je samotné prasknutie folikulu, pri ktorom sa malé množstvo tekutiny uvoľňuje do brušnej dutiny. To môže podráždiť okolité tkanivo a vyvolať krátkodobú bolesť. Počas ovulácie sú vaječníky viac prekrvené a citlivejšie na hormonálne zmeny (estrogén, progesterón).
Za normálnu môžeme považovať bolesť, keď je krátka, mierna a sama ustúpi. Ak však pretrváva, výrazne sa mení alebo zhoršuje, môže signalizovať vážnejší problém, napríklad:
Ak je príčinou bolesti samotný proces ovulácie, častokrát pomôžu jednoduché kroky:
Ak bolesť trvá nezvyčajne dlho (viac ako 1 – 2 dni), je veľmi silná a bráni normálnemu fungovaniu, prejavuje sa horúčkou alebo silným krvácaním alebo mimo ovulácie, je potrebná konzultácia s gynekológom. Príčinou môže byť vážnejší problém, ktorý si vyžaduje liečbu.
Ovulácia neovplyvňuje len vaječníky – aj vaginálna mikroflóra počas ovulácie prechádza zmenami. pH sa pri ovulácii mení z mierne kyslého na mierne zásadité, aby sa vytvorilo priaznivejšie prostredie pre spermie. Pri tomto posune môže byť vaginálna mikroflóra citlivejšia.
Pri ovulácii sa môže objaviť:
Narušená mikroflóra môže dokonca zvýšiť nepohodlie počas ovulácie.
TIP: Zmeny v rovnováhe mikroflóry môžete ľahko zaznamenať pomocou pH papierikov. Tie hneď zistia, či je vagína optimálne kyslá (pH 3,8 – 4,5). Odchýlka od týchto hodnôt môže naznačovať nepríjemnosti, napríklad vaginálne infekcie.
Počas ovulácie používajte jemné gély s kyselinou mliečnou, ktoré rešpektujú prirodzené pH.
Vhodnou voľbou je napríklad GYNELLA Intimate Wash, ktorý pomáha udržiavať intímne partie vyvážené, svieže a bez podráždenia.
Vaginálne probiotiká pomáhajú obnovovať a posilňovať množstvo laktobacilov, ktoré chránia vagínu pred baktériami. V prípade nepohodlia alebo antibiotickej liečby odporúčame probiotiká GYNELLA Flora, ktoré podporujú vaginálnu imunitu priamo na postihnutom mieste.
Bavlnená spodná bielizeň a voľné oblečenie pomáhajú minimalizovať podráždenie a vlhkosť.
Ak sa snažíte otehotnieť, môže pomôcť GYNELLA Natal Ferti Gel, ktorý vo vagíne napodobní prirodzené prostredie počas ovulácie a uľahčí prienik spermií k vajíčku.
TIP: Plánujete otehotnieť? Prečítate si náš článok Snažíte sa o bábätko? Máme pre vás tipy na podporu plodnosti.
Lekára vyhľadajte vždy, keď:
Tieto príznaky môžu naznačovať vaginálnu infekciu alebo iné ochorenie. Včasné vyšetrenie pomôže predchádzať komplikáciám a prinesie úľavu.
Bolestivá ovulácia je pre väčšinu žien bežnou súčasťou cyklu. Napriek tomu je dobré venovať pozornosť signálom svojho tela a podporovať intímnu mikroflóru, ktorá je počas ovulácie citlivejšia. Vďaka jemnej hygiene, podpore probiotík a zdravým návykom môžete svoj cyklus prežiť príjemnejšie – aj v dňoch, keď sa ovulácia ohlási výraznejšie.
