overeno
Zadejte hledaný výraz
Zaregistrujte se a získejte slevu 10% na svůj první nákup!   Registrovat

Jak zvýšit vlhkost pochvy? Sexujte i po padesátce

Nedostatečné zvlhčení nebo suchost postihne během života téměř každou ženu. Nejčastěji se tento problém objevuje u žen po padesátce, nevyhýbá se ale ani mladším ročníkům. Pokud vás trápí suchost tam dole, je nutné vyhledat pomoc odborníka a vyhnout se tak chronickým problémům.

Proč jste málo vlhká

Nedostatečné zvlhčení je jedním z nejběžnějších projevů vaginálního diskomfortu. Dochází k němu především v období menopauzy, kdy přirozeným vlivem stárnutí ubývá množství ženského hormonu estrogenu. „Úbytek estrogenu má mnoho dopadů na ženský organismus. Mimo jiné způsobuje ztenčování stěn a sliznice pochvy, která se vysušuje, ztrácí pružnost a schopnost lubrikace. Kvůli těmto patologickým změnám je ženský pohlavní orgán náchylnější k různým poraněním a infekcím a změny se projevují i při pohlavním styku, který se stává bolestivý,“ uvádí gynekoložka MUDr. Darina Šoukalová.

Nedostatečné zvlhčení nebo spíš suchost se objevuje i v těhotenství, šestinedělí a během kojení. Jde o normální stav, který spolu s ustálením hladiny hormonů většinou odezní.

Nejste v přechodu ani po porodu, a přesto se u vás náhle objevila suchost? Důvodem mohou být léky, například užívání antibiotik a antimykotik, léků na deprese či na snížení vysokého krevního tlaku. Suchostí také trpí ženy v souvislosti s různými operačními zákroky i ty, které mají problémy se štítnou žlázou.

Ke vzniku pocitu suchosti přispívají časté poševní záněty. Náchylnější jsou k nim ženy se slabší imunitou, které se hůře brání různým patogenům. Problém s nedostatečnou vlhkostí pochvy mohou způsobit i banální věci, jako běžné sprchové gely a mýdla, která vysušují pokožku. K hygieně dolních partií vždy používejte speciální intimní mýdlo, například GYNELLA® Intimate Wash, které díky obsahu kyseliny mléčné pomáhá udržet správné pH v pochvě.

Suchost se může někdy objevit i v souvislosti s používáním menstruačních pomůcek. V některých případech mohou ženám vadit například tampony, které mohou vysušovat poševní sliznici nebo menstruační vložky, které při nedostatečné frekvenci jejich výměny mohou podpořit rozvoj vaginálních infekcí a změnu pH poševního prostředí.

Nedostatečné zvlhčení může být i projevem nízkého sexuálního vzrušení ženy, které může mít různé příčiny. U žen v menopauze bývá důvodem již zmíněný úbytek estrogenu. U mladších žen se může stav dostavit po porodu a během kojení, ale i v souvislosti se snížením subjektivní atraktivity partnera, nadbytkem stresu nebo stereotypem ve vztahu.

Jak vlhkost podpořit

Podpořit zvlhčení pochvy lze volně dostupnými gely a kapslemi s obsahem kyseliny hyaluronové, která pomáhá zvyšovat elasticitu pochvy. Speciální gel GYNELLA® AtroGel obsahuje kromě potřebné dávky kyseliny hyaluronové i fytoestrogen genistein, přírodní zdroj přirozeného estrogenu, a TIAB® komplex s antimikrobiální aktivitou. Tyto látky komplexně přispívají ke zmírnění příznaků vaginální suchosti a atrofie, zvyšují elasticitu vaginální sliznice a snižují riziko infekcí způsobených atrofií.

Protože jde suchost mnohdy ruku v ruce s vaginálními infekcemi, doporučuje se v rámci prevence užívání různých kmenů laktobacilů. Jejich příjem pomáhá k udržení zdravé vaginální mikroflóry a snížení rizika vaginálních zánětů. Nejdůležitější je jejich nasazení při užívání antibiotik, případně v rámci prevence po skončení menstruace.

Odborníci doporučují také pravidelný sex. „Sexuální absence, ke které často dochází u žen po přechodu, je jednou z příčin suchosti, protože při pohlavním styku dochází k prokrvení a zvlhčení sliznice. Pokud žena nemá sexuálního partnera, doporučuje se pravidelná masturbace, která stejně jako pohlavní styk podporuje lubrikační schopnosti pochvy,“ uvádí MUDr. Darina Šoukalová. Pro příjemnější sexuální styk, pokud žena trpí suchostí, je vhodné a někdy i nutné použití lubrikačních gelů. Více o tomto tématu se dozvíte v podcastu #dolebezstarosti.

Stává se, že žena čeká, až problém se suchostí sám odezní, trápí se a stresuje. Právě zvýšené množství stresového hormonu kortizolu má mimo jiné špatný vliv na ženské zdraví a může zhoršovat i problém se suchostí. Pokud vás trápí přetrvávající problém se suchostí, odhoďte stud a poraďte se s vaším lékařem.