Zadejte hledaný výraz

Ako zvýšiť vlhkosť pošvy? Sexujte aj po päťdesiatke

Nedostatočné zvlhčenie alebo suchosť postihne počas života takmer každú ženu. Najčastejšie sa tento problém objavuje u žien po päťdesiatke, nevyhýba sa však ani mladším ročníkom. Ak vás trápi suchosť tam dole, je nutné vyhľadať pomoc odborníka a vyhnúť sa tak chronickým problémom.

Prečo nie ste dostatočne vlhká

Nedostatočné zvlhčenie je jedným z najbežnejších prejavov vaginálneho diskomfortu. Dochádza k nemu predovšetkým v období menopauzy, keď prirodzeným vplyvom starnutia ubúda množstvo ženského hormónu estrogénu. „Úbytok estrogénu má veľa vplyvov na ženský organizmus. Okrem iného spôsobuje stenčovanie stien a sliznice pošvy, ktorá sa vysušuje, stráca pružnosť a schopnosť lubrikácie. Kvôli týmto patologickým zmenám je ženský pohlavný orgán náchylnejší na rôzne poranenia a infekcie a zmeny sa prejavujú aj pri pohlavnom styku, ktorý sa stáva bolestivým,“ uvádza gynekologička MUDr. Darina Šoukalová.

Nedostatočné zvlhčenie alebo skôr suchosť sa objavuje aj v tehotenstve, šestonedelí a počas dojčenia. Ide o normálny stav, ktorý spolu s ustálením hladiny hormónov väčšinou odznie.

Nie ste v prechode, ani po pôrode a napriek tomu sa u vás náhle objavila suchosť? Dôvodom môžu byť lieky, napríklad užívanie antibiotík a antimykotík, liekov na depresie či na zníženie vysokého krvného tlaku. Suchosťou tiež trpia ženy v súvislosti s rôznymi operačnými zákrokmi a aj tie, ktoré majú problémy so štítnou žľazou.

K vzniku pocitu suchosti prispievajú časté pošvové zápaly. Ženy so slabšou imunitou sú na ne náchylnejšie, horšie sa bránia rôznym patogénom. Problém s nedostatočnou vlhkosťou pošvy môžu spôsobiť aj banálne veci ako bežné sprchové gély a mydlá, ktoré vysušujú pokožku. K hygiene dolných partií vždy používajte špeciálne intímne mydlo, napríklad GYNELLA® Intimate Wash, ktoré vďaka obsahu kyseliny mliečnej pomáha udržať správne pH v pošve.

Nedostatočné zvlhčenie môže byť aj prejavom nízkeho sexuálneho vzrušenia ženy, ktoré môže mať rôzne príčiny. U žien v menopauze býva dôvodom už spomínaný úbytok estrogénu. U mladších žien sa môže stav dostaviť po pôrode a počas dojčenia, ale aj v súvislosti so znížením subjektívnej atraktivity partnera, nadbytkom stresu alebo stereotypom vo vzťahu.

Ako podporiť vlhkosť

Podporiť zvlhčenie pošvy je možné voľne dostupnými gélmi a kapsulami s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktorá pomáha zvyšovať elasticitu pošvy. Špeciálny vaginálny gél GYNELLA® AtroGel obsahuje okrem potrebnej dávky kyseliny hyalurónovej aj fytoestrogén genistein, prírodný zdroj prirodzeného estrogénu a TIAB® komplex s antimikrobiálnou aktivitou. Tieto látky komplexne prispievajú k zmierneniu príznakov vaginálnej suchosti a atrofie, zvyšujú elasticitu vaginálnej sliznice a znižujú riziko infekcií spôsobených atrofiou.

Pretože suchosť ide veľakrát ruka v ruke s vaginálnymi infekciami, odporúča sa v rámci prevencie užívanie rôznych kmeňov laktobacilov. Ich príjem pomáha udržať zdravú vaginálnu mikroflóru a znížiť riziko vaginálnych zápalov. Najdôležitejšie je ich nasadenie pri užívaní antibiotík, prípadne v rámci prevencie po skončení menštruácie.

Odborníci odporúčajú tiež pravidelný sex. „Sexuálna absencia, ktorá sa často vyskytuje u žien po prechode, je jednou z príčin suchosti, pretože pri pohlavnom styku dochádza k prekrveniu a zvlhčeniu sliznice. Ak žena nemá sexuálneho partnera, odporúča sa pravidelná masturbácia, ktorá rovnako ako pohlavný styk podporuje lubrikačné schopnosti pošvy,“ uvádza MUDr. Darina Šoukalová. Ak žena trpí suchosťou, je vhodné a niekedy aj nutné použitie lubrikačných gélov, sexuálny styk bude potom príjemnejší. Viac informácií o tejto téme sa dozviete v podcaste #dolebezstarosti.

Stáva sa, že žena čaká kým problém so suchosťou sám odznie, trápi sa a stresuje. Práve zvýšené množstvo stresového hormónu kortizolu má okrem iného zlý vplyv na ženské zdravie a môže zhoršovať aj problém so suchosťou. Ak vás trápi pretrvávajúci problém so suchosťou, odhoďte hanblivosť a poraďte sa s vaším lekárom.

X
Nastavenie cookies
Funkčné cookies
Tieto cookies sú nevyhnutné pre fungovanie nášho webu a nemožno ich deaktivovať.
Analytické cookies
Slúži predovšetkým na zber dát ohľadom správania na webe (typicky Google Analytics).
Reklamné cookies
Slúži hlavne na remarketing (typicky Google Ads).
Personalizačné cookies
Slúži na pokročilú analytiku a personalizáciu obsahu.