Estrobolom

Může stav střev ovlivňovat hormonální rovnováhu, průběh menopauzy, suchost pochvy nebo náchylnost k některým infekcím? Studie naznačují, že ano a důležitou roli může hrát tzv. Estrobolom. Jde o skupina střevních bakterií zapojených do metabolismu estrogenu. Právě ony spolurozhodují, kolik estrogenu tělo využije a kolik vyloučí.

V tomto článku se dále dozvíte, jak souvisí estrobolom a zdraví žen, jak estrobolom ovlivňuje menstruační cyklus nebo jak ho můžete cíleně podpořit.

OBSAH:

1. Co je estrobolom
2. Jak estrobolom funguje
3. Estrobolom a zdraví žen
4. Estrobolom a vaginální mikroflóra
5. Opakující se infekce močových cest a estrobolom
6. Jak podpořit zdravý estrobolom
7. Kdy vyhledat lékaře

Co je estrobolom

Estrobolom je označení pro část střevního mikrobiomu, která se podílí na metabolismu estrogenu. Zjednodušeně řečeno: estrobolom pomáhá ovlivňovat, kolik estrogenu se znovu vstřebá a kolik se z těla vyloučí.

Estrogen je důležitý hormon, který neovlivňuje jen plodnost. Podílí se také na zdraví kostí, kůže, srdce, mozku, močových cest i vaginálních sliznic. Pokud je rovnováha střevního mikrobiomu narušená, může se změnit i způsob zpracování estrogenů v těle, a to může pocítit celý organismus.

Jak estrobolom funguje

Celý mechanismus souvisí s tím, jak tělo zpracovává estrogen:

1. Játra estrogen chemicky upraví tak, aby mohl být vyloučen z těla.
2. Tento neaktivní estrogen putuje přes žluč do střeva.
3. Střevní bakterie estrobolomu produkují enzym beta-glukuronidázu, který estrogen opět aktivuje.
4. Estrogen (aktivní forma) se buď znovu vstřebá (vrátí do krevního oběhu), nebo vyloučí stolicí a močí.

Pokud je mikrobiom v pořádku, aktivita beta-glukuronidázy je přiměřená a hladiny estrogenu zůstávají v normě.

Co se stane, když tento koloběh nefunguje správně?

Při narušení mikrobiomu (dysbióza) mohou nastat dva scénáře:

• Nadbytek estrogenu – tělo ho vstřebává víc, než je zdravé, což může přispívat k rozvoji estrogen-závislých obtíží,
• Nedostatek estrogenu – estrogen se nedostatečně recykluje, což může zhoršovat příznaky menopauzy, suchost sliznic nebo úbytek kostní tkáně.

Je důležité zmínit, že vědecké důkazy pro tyto souvislosti jsou zatím převážně v rovině studií – příčinnost plně potvrzena není.

Estrobolom a zdraví žen

Jak estrobolom ovlivňuje hormonální zdraví žen? Značně. Estrobolom a hormonální rovnováha jsou úzce spjaty. Nejsilněji se to projevuje v těchto oblastech:

1. Vliv estrobolomu na menstruaci – Pokud estrobolom nefunguje správně, může docházet k hormonální nerovnováze, která se může projevit nepravidelnostmi v cyklu, vynechávání menstruace, silnějším krvácením nebo výraznějším PMS.

2. Perimenopauza a menopauza – V období přechodu přirozeně klesá produkce estrogenu ve vaječnících. Estrobolom se v této fázi stává důležitým mechanismem pro recyklaci zbývajícího hormonu. Pokud je estrobolom narušený, může být pokles estrogenové aktivity prudší, a s ním i výraznější příznaky jako návaly horka, noční pocení, poruchy spánku, změny nálad.

Náš tip: Pokud hledáte cílenou podporu v období menopauzy, může být vhodným doplňkem doplněk GYNELLA Meno NRS, který příznivě působí v období hormonálních změn.

3. Suchost pochvy a estrobolom – Snížená hladina estrogenu negativně ovlivňuje hydrataci a elasticitu vaginální sliznice. Narušený estrobolom tento proces urychluje.

Estrobolom a vaginální mikroflóra

Střevní a vaginální mikrobiom jsou propojené systémy. Změny ve střevech se mohou nepřímo odrazit ve složení vaginální mikroflóry, i když přímé mechanismy tohoto propojení jsou stále předmětem zkoumání.

Fungující estrobolom a dostatečné hladiny estrogenu podporují silný vaginální mikrobiom, který chrání pochvu před infekcemi. Je-li však estrobolom narušen (např. v důsledku antibiotik), může dojít k poklesu estrogenu, a tím k narušení přirozeného kyselého prostředí v pochvě (pH 3,5-4,5) a vyšší náchylnosti k vaginálním infekcím včetně opakujících se mykóz.

Tip: Vaginální mikroflóru lze podpořit přípravkem GYNELLA Flora, který obsahuje tyndalizované laktobacily. Ty stimulují přirozenou vaginální imunitní obranyschopnost a pomáhají při obnově vaginální mikroflóry.

Opakující se infekce močových cest a estrobolom

Infekce močových cest patří mezi časté bakteriální infekce u žen. Více než polovina žen prodělá alespoň jednu za život, po menopauze se jejich výskyt zvyšuje.

Souvislost s estrobolomem je přímá:

• Estrogen podporuje přítomnost laktobacilů v pochvě a okolí močové trubice – ty pomáhají potlačovat růst patogenních bakterií, zejména Escherichia coli, nejčastějšího původce močových infekcí.
• Když estrogen klesne (typicky v menopauze), laktobacilů ubývá a riziko infekce roste.
• Oslabený estrobolom může stav zhoršovat, protože neumožňuje dostatečnou recyklaci estrogenu.

Náš tip: Pokud hledáte podporu močových cest, vhodnou volbou může být doplněk stravy GYNELLA Cystilab s kombinací probiotik, D-manózy, brusinek, borůvek a třapatky nachové (Echinacea purpurea). Přispívá k normální funkci močových cest a podporuje přirozenou imunitu.

Jak podpořit estrobolom

Nejúčinnější podpora estrobolomu začíná na talíři. Zdravý estrobolom stojí a padá s pestrostí střevního mikrobiomu – a tu nejvíce ovlivňuje skladba stravy:

Vláknina

Zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné obiloviny a ořechy jsou základní živinou pro prospěšné střevní bakterie a podporují pestrost mikrobiomu.

Fermentované potraviny

Kysané zelí, kefír, jogurt, kimchi nebo kombucha obsahují živé mikroorganismy, které mohou podpořit pestrost střevní mikroflóry.

Brukvovitá zelenina

Brokolice, květák, kapusta nebo kedluben obsahují látky, které podporují zdravý metabolismus estrogenu v játrech.

Probiotika

Probiotické kmeny z rodů Lactobacillus a Bifidobacterium mohou přispívat k obnově rovnováhy střevní mikroflóry a nepřímo ovlivňovat metabolismus estrogenu.

Co mikrobiomu škodí?

• Nadbytečné užívání antibiotik
• Nadměrná konzumace alkoholu
• Dlouhodobý a chronický stres
• Rafinovaný cukr a průmyslové tuky

Kdy vyhledat lékaře

Navštivte lékaře, pokud:

• trpíte opakujícími se vaginálními infekcemi (mykóza, bakteriální vaginóza),
• máte opakující se infekce močových cest,
• objeví se krev v moči, horečka nebo bolest v bederní oblasti,
• pociťujete výraznou suchost pochvy nebo bolestivost při styku,
• máte nepravidelný cyklus nebo příznaky hormonální nerovnováhy,
• chcete individuální doporučení k cílené podpoře mikrobiomu.

Lékař může doporučit vyšetření moči, kultivaci, hormonální profil nebo analýzu střevního mikrobiomu.

Tento text má pouze informační charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem.

Zdroje:  

Baker, J.M. et al. (2017). Estrogen-gut microbiome axis: Physiological and clinical implications. Maturitas, 103, 45–53.

Kwa, M. et al. (2016). The intestinal microbiome and estrogen receptor–positive female breast cancer. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, 108(8).

NZIP, ÚŽIS ČR – Národní zdravotní informační portál [online]. Dostupné na: nzip.cz

Stapleton, A.E. (2016). The vaginal microbiota and urinary tract infection. Microbiology Spectrum, 4(6).