overeno
Zadejte hledaný výraz
Praktische Ratschläge für gesunde Harnwege

Praktické rady, jak udržet močové cesty zdravé

Máme tu jaro, které svádí k odkládání zimních svršků. Nenechte se zmást, byť z okna vypadá už všechno letně, teploty ani zdaleka léto nepřipomínají a sluneční paprsky ještě nemají potřebnou sílu. Zejména močové cesty jsou na tyto změny teplot choulostivé, a proto se vyplatí o ně pečovat. Víte, jak na to?

Důležitou roli hraje imunita. Základem je ovšem dostatečná péče o tělo. A čím konkrétně můžete přispět k udržení obranyschopnosti vašich močových cest?

  • Dostatečně pijte – Doporučené množství je alespoň 2 – 2,5 litru v průběhu celého dne, aby se močové cesty dostatečně proplachovaly. Tekutiny by se měly doplňovat pravidelně, nejvhodnější je čistá voda. Z dalších tekutin můžete sáhnout po bylinkových čajích a minerálních vodách. Slazené vody a káva se nepočítají.
  • Nedržte „to“ na poslední chvíli – Toaletu navštivte hned při prvním nutkání. Pokud zadržujete moč delší dobu, mohou se v ní přemnožit nežádoucí bakterie.
  • Dodržujte intimní hygienu – Také správnou hygienou můžete pečovat o močové cesty. Vhodnější je sprchování než koupele. Vždy volte přípravek, který nenarušuje vaginální mikroflóru a vyhýbejte se parfemovaným pěnám do koupele.
  • „Spodek“ mějte v teple – Bavlněné kalhotky, spodní košilka a v žádném případě odhalená bedra. Snižte riziko prochladnutí a udržujte zejména své dolní partie v teple. Nezůstávejte nikdy delší dobu v mokrých plavkách.
  • Udržujte se fit – Zdravý životní styl a dostatek pohybu je to nejlepší, co pro sebe, ale i pro své močové cesty můžete udělat.
  • Zaměřte se na jídelníček – Zkontrolujte, zda vaše strava neobsahuje příliš soli nebo bílkovin, přidejte ovoce a zeleninu. Imunitu můžete podpořit také různými doplňky stravy s obsahem přírodních složek. Například Echinacea purpurea neboli Třapatka nachová podporuje zdraví a normální funkci močových cest. V kombinaci s extraktem z brusinek a borůvek, které se řadí mezi tzv. super potraviny, je výbornou volbou pro podporu přirozené obranyschopnosti organismu. V poslední době se hojně diskutují účinky přírodního monosacharidu D-manózy. Tu tělo prakticky nemetabolizuje, vylučuje se ledvinami do močového měchýře a odtud dále do močových cest. Tím přispívá k jejich proplachování. Navíc ji mohou užívat i těhotné a kojící ženy.

Náš tip: Značka GYNELLA představuje novinku GYNELLA® Cystilab s unikátním spojením 5 látek. Doplněk stravy obsahuje D-manózu, která přispívá k proplachování močových cest, koncentrovaný extrakt z borůvek a brusinek podporující přirozenou imunitu, příznivé bakterie Lactobacillus paracasei a rostlinu Echinacea purpurea, která pomáhá obnovit normální funkci močových cest a podporuje jejich přirozenou imunitu. Produkt je dodáván v inovativním balení T-WIN s dvěma oddělenými sáčky, které zabraňují vzájemnému působení jednotlivých složek. Výsledkem tohoto řešení je stabilita všech složek a vysoká životaschopnost přidaných laktobacilů. Udržte se fit s novinkou GYNELLA® Cystilab. Volně dostupné na e-shopu a v lékárnách.

X
Nastavení cookies
Funkční cookies
Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našeho webu a nelze je deaktivovat.
Analytické cookies
Slouží především pro sběr dat ohledně chování na webu (typicky Google Analytics).
Reklamní cookies
Slouží hlavně pro remarketing (typicky Google Ads).
Personalizační cookies
Slouží pro pokročilou analytiku a personalizaci obsahu.