Zadejte hledaný výraz

Praktické rady, ako udržať močové cesty zdravé

Máme tu jar, ktorá zvádza k odloženiu zimného oblečenia. Nenechajte sa však zmiasť. Aj keď z okna vyzerá už všetko letne, teploty leto ani zďaleka nepripomínajú a slnečné lúče ešte nemajú potrebnú silu. Najmä močové cesty sú na zmeny teplôt citlivé a preto sa oplatí o ne starať. Viete ako na to?

Dôležitú rolu hrá imunita. Základom je však dostatočná starostlivosť o telo. A čím konkrétne môžete prispieť k udržaniu obranyschopnosti vašich močových ciest?

  • Dodržujte pitný režim – Doporučené množstvo je aspoň 2 – 2,5 litra v priebehu celého dňa, aby sa močové cesty dostatočne preplachovali. Tekutiny by sa mali dopĺňať pravidelne, najvhodnejšia je čistá voda. Z ďalších tekutín môžete siahnuť po bylinkových čajoch a minerálnych vodách. Sladené vody a káva sa nepočítajú.
  • Nedržte „to“ do poslednej chvíle – Toaletu navštívte hneď pri prvom nutkaní. Ak zadržiavate moč dlhší čas, môžu sa v ňom premnožiť nežiaduce baktérie.
  • Dodržujte intímnu hygienu – Aj správnou hygienou sa môžete starať o močové cesty. Vhodnejšie je sprchovanie než kúpeľ. Vždy voľte prípravok, ktorý nenaruší vaginálnu mikroflóru a vyhýbajte sa parfumovaným penám do kúpeľa.
  • „Spodok“ majte v teple – Bavlnené nohavičky, tielko a v žiadnom prípade odhalené bedrá. Znížte riziko prechladnutia a udržujte najmä svoje dolné partie v teple. Nezostávajte nikdy dlhší čas v mokrých plavkách.
  • Udržujte sa fit – Zdravý životný štýl a dostatok pohybu je to najlepšie čo pre seba, ale aj pre svoje močové cesty, môžete urobiť.
  • Zamerajte sa na jedálniček – Skontrolujte, či vaša strava neobsahuje príliš veľa soli alebo bielkovín, pridajte ovocie a zeleninu. Imunitu môžete podporiť tiež rôznymi doplnkami stravy s obsahom prírodných zložiek. Napríklad Echinacea purpurea čiže Echinacea purpurová podporuje zdravie a normálnu funkciu močových ciest. V kombinácii s extraktom z brusníc a čučoriedok, ktoré sa radia medzi tzv. super potraviny, je výbornou voľbou na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu. V poslednom čase sa veľa diskutuje aj o účinkoch prírodného monosacharidu D-manózy. Tú telo prakticky nemetabolizuje, vylučuje sa obličkami do močového mechúra a odtiaľ ďalej do močových ciest. Tým prispieva k ich preplachovaniu. Navyše ju môžu užívať aj tehotné a dojčiace ženy.

Náš tip: Značka GYNELLA predstavuje novinku GYNELLA® Cystilab s unikátnym spojením 5 látok. Doplnok stravy obsahuje D-manózu, ktorá prispieva k preplachovaniu močových ciest, koncentrovaný extrakt z čučoriedok a brusníc podporujúci prirodzenú imunitu, priaznivé baktérie Lactobacillus paracasei a rastlinu Echinacea purpurea, ktorá pomáha obnoviť normálnu funkciu močových ciest a podporuje ich prirodzenú imunitu. Produkt je dodávaný v inovatívnom balení T-WIN s dvoma oddelenými vreckami, ktoré bránia vzájomnému pôsobeniu jednotlivých zložiek. Výsledkom tohto riešenia je stabilita všetkých zložiek a vysoká životaschopnosť pridaných laktobacilov. Udržte sa fit s novinkou GYNELLA® Cystilab. Voľne dostupné na e-shope a v lekárňach.

X
Nastavenie cookies
Funkčné cookies
Tieto cookies sú nevyhnutné pre fungovanie nášho webu a nemožno ich deaktivovať.
Analytické cookies
Slúži predovšetkým na zber dát ohľadom správania na webe (typicky Google Analytics).
Reklamné cookies
Slúži hlavne na remarketing (typicky Google Ads).
Personalizačné cookies
Slúži na pokročilú analytiku a personalizáciu obsahu.