Ta sice pomáhá tělu vypořádat se s infekcí, ale málokdo si uvědomuje, že antibiotika mohou ovlivnit i vaginální mikroflóru. A když se naruší její rovnováha, snadno se objeví potíže — mykóza, bakteriální vaginóza nebo opakované záněty.
Jak obnovit poševní mikroflóru, jak působí vaginální probiotika a proč se intimní problémy na podzim objevují častěji? Poradíme vám.
OBSAH:
Poševní mikroflóra (nebo také vaginální mikrobiom) tvoří přirozenou ochranu intimní oblasti. Zdravou rovnováhu v ní udržují hlavně laktobacily, které tvoří kyselé prostředí (pH v rozmezí 3,8–4,5). Díky tomu brání přemnožení nežádoucích bakterií či kvasinek a chrání tak pochvu před infekcemi.
Když se ale tato rovnováha naruší, pH pochvy se změní, množství ochranných bakterií klesá – a to otevírá dveře nepříjemným potížím.
Nejčastěji se o narušení poševní mikroflóry mluví v souvislosti s užíváním antibiotik. Ničí totiž nejen škodlivé bakterie, ale i ty „dobré“ – včetně ochranných laktobacilů. Výsledkem může být mykóza po antibiotikách nebo bakteriální vaginóza.
„Pokud se rovnováha vlivem antibiotik naruší a ubydou ty dobré bakterie, vznikají ideální podmínky pro přemnožení kvasinky a rozvoj vaginální infekce,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.
Každá žena své tělo zná nejlépe. I drobná změna v intimní oblasti může být signálem, že je mikroflóra v nerovnováze.
Pokud některý z těchto příznaků přetrvává, je vhodné poradit se s gynekologem a zároveň se zaměřit na obnovu poševní mikroflóry.
Obnova mikroflóry je důležitá kdykoliv, kdy se tam dole cítíte nepříjemně. V souvislosti s antibiotickou léčbou ale máte výhodu – víte předem, kdy se problémy vyskytnou a můžete reagovat včas. Obnova mikroflóry po antibiotikách by proto měla být samozřejmostí – snížíte riziko výskytu obtíží, jako je mykóza po antibiotikách nebo bakteriální vaginóza.
„Většinou je potřeba znovu obnovit vaginální rovnováhu. Proto se doporučují probiotika, správná intimní hygiena a přípravky, které obsahují stříbro a k tomu ještě kyselinu hyaluronovou. Ty jsou na dohojení a obnovení poševní mikroflóry vhodné,“ potvrzuje MUDr. Kristýna Koutná.
Zde je 5 tipů, které podpoří prevenci gynekologických zánětů:
Cestou k obnovení zdravého mikrobiomu je doplnění probiotik – kmen Lactobacillus pomáhá znovu osídlit poševní sliznici přirozenými „ochránci“. Výhodou těchto lokálních probiotik je, že nezatěžují trávicí trakt a působí přímo v postiženém místě.
Gynella tip: GYNELLA® Flora přináší vyváženou kombinaci probiotik a prebiotik, které podporují přirozenou rovnováhu a komfort.
Poševní a střevní mikrobiom jsou dvě spojené nádoby. Doporučuje se proto užívat i orální probiotika (např. s kmeny Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri).
Vyhněte se parfémovaným mýdlům a výplachům pochvy. Používejte jemné gely s kyselinou mléčnou a neutrálním pH, které respektují přirozené prostředí.
Bavlněné spodní prádlo umožňuje pokožce dýchat a pomáhá předcházet zapaření, které podporuje růst kvasinek.
Zvlášť na podzim dostatečně pijte (2-3 litry vody nebo neslazeného čaje denně) a teple se oblékejte. Posilujte imunitu (vitamín C, D, zinek), vyhýbejte se stresu a dopřejte si dostatek spánku a pohybu.
A dobrá rada na závěr. Naslouchejte svému tělu a pečujte o sebe – prevence gynekologických zánětů je vždy snazší než léčba.
