Ta síce pomáha telu vysporiadať sa s infekciou, ale málokto si uvedomuje, že antibiotiká môžu ovplyvniť aj vaginálnu mikroflóru. A keď sa naruší jej rovnováha, ľahko sa objavia problémy – mykóza, bakteriálna vaginóza alebo opakujúce sa zápaly.
Ako obnoviť vaginálnu mikroflóru, ako pôsobia vaginálne probiotiká a prečo sa intímne problémy počas jesene objavujú častejšie? Poradíme vám.
OBSAH:
Vaginálna mikroflóra (alebo tiež vaginálny mikrobióm) tvorí prirodzenú ochranu intímnej oblasti. Zdravú rovnováhu udržiavajú najmä laktobacily, ktoré tvoria kyslé prostredie (pH v rozmedzí 3,8 – 4,5). Vďaka tomu bránia premnoženiu nežiaducich baktérií alebo kvasiniek, čím chránia vagínu pred infekciami.
Keď je však táto rovnováha narušená, zmení sa pH vagíny, zníži sa množstvo ochranných baktérií – a to otvára dvere nepríjemným problémom.
Najčastejšie sa o narušení vaginálnej mikroflóry hovorí v súvislosti s užívaním antibiotík. Ničí nielen škodlivé baktérie, ale aj tie „dobré“ – vrátane ochranných laktobacilov. Výsledkom môže byť mykóza po antibiotikách alebo bakteriálna vaginóza.
„Pokud se rovnováha vlivem antibiotik naruší a ubydou ty dobré bakterie, vznikají ideální podmínky pro přemnožení kvasinky a rozvoj vaginální infekce,“ vysvetľuje gynekologička MUDr. Kristýna Koutná.
Každá žena pozná svoje telo najlepšie. Aj malá zmena v intímnej oblasti môže byť signálom, že mikroflóra nie je v rovnováhe.
Ak niektorý z týchto príznakov pretrváva, je vhodné poradiť sa s gynekológom a zároveň sa zamerať na obnovu vaginálnej mikroflóry.
Obnovenie mikroflóry je dôležité vždy, keď sa tam dole cítite nepríjemne. V súvislosti s antibiotickou liečbou však máte výhodu – vopred viete, kedy sa vyskytnú problémy a dokážete včas reagovať. Obnova mikroflóry po antibiotikách by preto mala byť samozrejmosťou – znížite riziko problémov, ako je mykóza po antibiotikách alebo bakteriálna vaginóza.
„Většinou je potřeba znovu obnovit vaginální rovnováhu. Proto se doporučují probiotika, správná intimní hygiena a přípravky, které obsahují stříbro a k tomu ještě kyselinu hyaluronovou. Ty jsou na dohojení a obnovení poševní mikroflóry vhodné,“ potvrdzuje MUDr. Kristýna Koutná.
Tu je 5 tipov, ktoré podporia prevenciu gynekologických zápalov:
Spôsob, ako obnoviť zdravý mikrobióm, je doplniť probiotiká – kmeň Lactobacillus pomáha znovu osídliť vaginálnu sliznicu prirodzenými „ochrancami“. Výhodou týchto lokálnych probiotík je, že nezaťažujú tráviaci trakt a pôsobia priamo v postihnutej oblasti.
Gynella tip: GYNELLA® Flora prináša vyváženú kombináciu probiotík a prebiotík, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu a komfort.
Vaginálny a črevný mikrobióm sú dve spojené nádoby. Preto sa odporúča užívať aj perorálne probiotiká (napr. s Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri).
Vynechajte parfumované mydlá a vaginálne výplachy. Používajte jemné gély s kyselinou mliečnou a neutrálnym pH, ktoré rešpektujú prirodzené prostredie.
Bavlnená spodná bielizeň umožňuje pokožke dýchať a pomáha predchádzať zapareniu, ktoré podporuje množenie kvasiniek.
Pite dostatočne, najmä na jeseň (2 – 3 litre vody alebo nesladeného čaju denne) a obliekajte sa teplo. Posilňujte imunitu (vitamín C, D, zinok), vyhýbajte sa stresu a doprajte si dostatok spánku a pohybu.
A dobrá rada na záver. Počúvajte svoje telo a starajte sa o seba – prevencia gynekologického zápalu je vždy jednoduchšia ako jeho liečenie.
