Vaginální mikrobiom

Už jste slyšeli o vaginálním mikrobiomu? Jestli ne, jste na správném místě. Na tomto místě najdete ucelené a srozumitelné informace o tom, co je to mikrobiom a především, jaký má vliv na lidské zdraví.

Mikrobiom: Jedinečný jako otisk prstu

Až 90 % buněk v našem těle tvoří bakterie. Tato informace vás nemusí děsit, už dávno se totiž ví, že ne všechny bakterie jsou “škodlivé”, mnohé našemu zdraví prospívají. Všechny společně tvoří mikrobiom – unikátní kombinaci, která je pro každého člověka stejně tak jedinečná jako otisk prstu. Jeho složení se během života proměňuje v závislosti na věku, hladině hormonů, způsobu stravování, užívaných lécích a dalších faktorech.

Aby to nebylo tak jednoduché, mikrobiom se liší nejen u každého konkrétního člověka, ale i na jednotlivých částech lidského těla. Dnes už díky vědě víme, že máme například střevní, kožní, ústní a vaginální mikrobiom. V každém z nich převažují trochu jiné bakterie, ve střevech typicky najdeme bakterie E. Coli, na kůži a v ústech žijí například streptokoky. 

Vaginální mikrobiom pod drobnohledem

Vaginální oblast, podobně jako střeva a kůže, hostí také bohatou a pestrou sbírku mikrobů. Jejich složení ovlivňuje pH, které se během života ženy proměňuje. V dětském věku (do začátku menstruace) je pH neutrální. S nástupem menstruace dochází k výrazným změnám, v pochvě začne být přítomen glykogen, který podporuje růst bakterií označovaných jako Laktobacily. Tyto bakterie, zejména kmen Lactobacillus acidophilus, produkují dvě látky – peroxid vodíku a kyselinu mléčnou, které snižují pH pochvy na hodnotu 3,5 až 4,5, což znamená kyselé. Kyselost v pochvě je velmi důležitá a prospěšná, protože slouží jako obranný mechanismus před množením patogenních bakterií.

Význam vyváženého vaginálního mikrobiomu

Teď už tedy víte, že laktobacily má v pochvě každá žena v produktivním věku a že jejich přítomnost je velmi důležitá. Vědeckým zkoumáním bylo opakovaně potvrzeno, že přítomnost laktobacilů v pochvě je zásadní prevence kvasinkové infekce, bakteriální vaginózy a dalších nemocí. Naopak při poklesu populace laktobacilů přestává být pochva chráněná před nepřátelskými patogeny a mohou se objevit vaginální infekce.

Udržet mikrobiom v rovnováze není vždy lehké. Kolem nás totiž existují “narušitelé”, kteří křehkou rovnováhu mikrobiomu narušují. Mezi hlavní patří antibiotika, sprchové gely, voňavý toaletní papír, chemicky ošetřené menstruační pomůcky (bělené, barvené, s vůní atd.) nebo nový sexuální partner, jehož bakterie pronikají do pochvy.

MUDr. Kristýna Koutná

Jak podpořit zdravý mikrobiom

S obnovou narušeného mikrobiomu může pomoci užívání probiotik, která jsou dostupná ve formách určených přímo pro poševní prostředí. Probiotika do pochvy totiž působí přímo v místě hrozící nebo již propuknuté infekce a jsou tudíž považována za nejlepší probiotika pro ženy s diskomfortem a opakujícími se vaginálními potížemi.

„Už se hodně vžilo, že při užívání antibiotik, lékař nebo lékárník rovnou doporučí probiotika, která pomáhají předcházet průjmu nebo jiným obtížím spojených s léčbou. Ale že vaginální a střevní mikrobiom jsou spojité nádoby, že antibiotika třeba na angínu postihnou i pochvu a že je vhodné nasadit vaginální probiotika po léčbě antibiotiky, o tom se ještě moc nemluví,“ říká MUDr. Kristýna Koutná.

Pomoci mikrobiomu můžete i přírodní cestou. Probiotika se vyskytují například v kefíru, jogurtu, kysaném zelí, kimchi nebo ovoci. Vyvarovat byste se naopak měli průmyslově zpracovaným potravinám (hotová jídla, zmrazené polotovary, konzervy atd.) a návykovým látkám.

Víte, ve kterých situacích mohou pomoci probiotika?

V první řadě v situaci, kdy řešíte svědění, pálení, výtok a další příznaky zánětu. Je totiž pravděpodobné, že při těchto potížích máte v pochvě nedostatek laktobacilů a jejich doplněním můžete pomoci vrátit váš klín do pohody.

Probiotika se doporučují při užívání antibiotik, která v organismu likvidují nejen škodlivé bakterie, ale i mnohé ostatní včetně prospěšných laktobacilů. Probiotika se užívají spolu s antibiotiky a ještě 10 – 14 dní po jejich dobrání.

Na probiotika myslete, pokud jedete na dovolenou. Změna stravování a prostředí může narušit váš mikrobiom. Probiotické čípky do pochvy jsou vhodnou volbou i při návštěvě koupališť, vířivek s teplou vodou a obecně při nošení mokrých plavek.

Jak už zaznělo, s novým partnerem přichází i nové bakterie. Než si na sebe zvyknou a sladí se mikrobiomy obou partnerů, je vhodné posilovat pochvu probiotiky.

Jak užívat probiotika

U probiotik neplatí heslo “čím víc, tím líp”. Je důležité dodržovat doporučené dávkování i délku léčebné kúry uvedené na obalu výrobku. Také pamatujte na to, že obnovení mikrobiomu vyžaduje čas, aby se vrátil zpět do rovnováhy. Vždy tedy dodržujte doporučení výrobce a nezkracujte doporučenou kúru.