Romantika, vášeň, předehra. Víte ale také, co byste měla dělat bezprostředně po něm?
Přestože si uvědomujeme důležitost emocionální stránky milování, v tomto článku se věnujeme výhradně „fyzičnu“. Konkrétně tomu, co můžete vlastními silami udělat pro zdraví intimních partií.
Prvním krokem, na který milenci v záplavě vášně občas zapomínají, je sprcha. Důkladné omytí intimních partií před i po styku je přitom cestou, jak zabránit přenosu bakterií a rozvoji infekcí. Na citlivé partie používejte vždy intimní mýdlo s odpovídajícím pH a žádoucí kyselinou mléčnou. Vhodná je i borovicová silice, která má antiseptické účinky.
Dalším „posexovým“ pravidlem je návštěva toalety. Před slastným usnutím v partnerově náruči se nejprve oba dojděte vyčůrat. Močení propláchne močovou trubici a vypláchne bakterie a toxiny, které by do ní mohly být při styku zavlečeny. Jde o způsob, jak snížit riziko vzniku bolestivého zánětu močových cest.
Přestože je pohlavní styk pro většinu z nás příjemnou záležitostí, pro pochvu znamená narušení jejího přirozeného prostředí. K tomu může docházet různými způsoby. Buď mechanicky, vznikem drobných poranění, například při nedostatečné vlhkosti pochvy. Nebo jej mohou narušit bakterie žijící v partnerových intimních partií. Není výjimkou, že se obtíže objevují na začátku nového partnerského vztahu. „Problémy někdy mohou přijít například s novým sexuálním partnerem, jehož mikrobiom nemusí vyhovovat mikrobiomu ženy a naopak,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná a dodává, že obvykle jde o krátkodobou záležitost, která časem odezní.
Narušení mikroflóry se projevuje například jako svědění či pálení v pochvě. Pokud vás trápí takovéto nepříjemné pocity nebo se často potýkáte s mykózou, bezprostředně po styku byste měla doplnit laktobacily, ideálně formou čípku. Tyto dobré bakterie podporují přirozenou obranyschopnost vagíny, čímž snižují riziko vzniku infekcí. Za zmínku stojí, že zmíněná preventivní ochrana by měla být samozřejmostí ve chvíli, kdy máte sex s novým partnerem.
Náš TIP: Pociťujete svědění a pálení, kvůli kterému si nedokážete užít intimní chvilky s partnerem? Vyzkoušejte čípky GYNELLA® Flora se třemi typy laktobacilů. Pomáhají rychle obnovit poškozenou vaginální mikroflóru v důsledku infekce, zánětu nebo užívání antibiotik. Navíc je lze užívat jako prevenci po sexu ke snížení rizika infekcí.
Při fyzických aktivitách, mezi které patří i sexuální styk, vyplavujeme z těla tekutiny. Proto ideálně před i po něm vypijte sklenici vody. Doplníte tak ztracené tekutiny a podpoříte vylučování močových cest.
Až intimnosti skončí a budete se oblékat, sáhněte vždy po bavlněných, a hlavně čistých kalhotkách. Bavlna je vysoce absorpční, nechává pokožku dýchat a nedráždí ji. To se hodí obzvlášť po sexu, kdy jsou partie velmi citlivé a vlhké. Zkontrolujte také ložní povlečení a případně vyměňte za čisté.
A jak to máte vy? Dodržujete poctivě tyto zásady?
