Estrogen

Estrogen a ženské zdraví: Jak ovlivňuje naše tělo a kdy ho podpořit

Estrogen je mnohem víc než jen „hormon ženskosti“. Ovlivňuje naši náladu, pleť, cyklus i imunitu – a jeho hladina se během života zásadně mění. Víte, kdy nám pomáhá a kdy už je třeba ho podpořit?

OBSAH:

1. Co je estrogen a proč je pro ženu klíčový
2. Estrogen v různých obdobích života
3. Příznaky nerovnováhy estrogenu
4. Jak podpořit zdravou hladinu estrogenu přirozeně
   
5. Kdy uvažovat o hormonální terapii
   
6. Závěr: Estrogen jako tichý strážce ženského zdraví
   

1. Co je estrogen a proč je pro ženu klíčový

Estrogen je jeden z hlavních ženských hormonů. Patří mezi ženské pohlavní hormony a ovlivňuje vývoj i fungování pohlavních orgánů, stav sliznic, hustotu kostí, náladu i imunitní systém. Produkuje se především ve vaječnících, v těhotenství také v placentě, a v menší míře i v tukové tkáni.

Je to ženský hormon estrogen, který hraje zásadní roli v hormonálním cyklu ženy i v celkové rovnováze organismu. 

2. Estrogen v různých obdobích života

Puberta a dospívání

V období dospívání estrogen u žen spouští první menstruaci, podporuje růst prsou a celkově formuje ženské tělo. Výrazné hormonální změny mohou způsobovat i emocionální nestabilitu.

Reprodukční období

Během plodného období estrogen zajišťuje pravidelnost menstruačního cyklu, přispívá ke zdraví vaginální mikroflóry, ovlivňuje libido a stav sliznic. Jeho hladina se mění v průběhu cyklu, což se odráží i na náladě a energii. Více informací si můžete přečíst zde: Estrogen – hormon, bez kterého bychom nebyly ženami.

Těhotenství

Estrogen v těhotenství podporuje růst dělohy, zvyšuje průtok krve a podílí se na výživě plodu. Jeho vysoká hladina může způsobovat napětí v prsou, výtoky nebo změny nálad. Po porodu hladina rychle klesá, což může opět vést k poporodním výkyvům nálad. Více v článku: Výtoky v těhotenství – co je normální a kdy si dát pozor.

Menopauza a perimenopauza

V období klimakteria (perimenopauza, menopauza, postmenopauza) dochází k postupnému úbytku estrogenu, což může vést ke změnám na sliznicích, vaginální suchosti, návalům horka nebo poruchám spánku. Slábne také přirozená ochrana proti infekcím a klesá elasticita tkání.

Úbytek estrogenu ale přináší i mnohem zásadnější potíže vedoucí k osteoporóze, zvýšenému riziku srdečních chorob a dalších vážných nemocí. Více o tématu se dozvíte v našem článku  Ženské hormony v menopauze.

3. Příznaky nerovnováhy estrogenu

Hormonální rovnováha u žen se může projevit různě. Pokud je problémem nízká hladina estrogenu, může se objevit suchost sliznic, únava, snížený zájem o sex, nepravidelný cyklus nebo podrážděnost. V případě přebytku, tedy tzv. estrogenové dominance, se může dostavit PMS (premenstruační syndrom), citlivost prsou nebo úzkosti.

4. Jak podpořit zdravou hladinu estrogenu přirozeně

Pokud na sobě zpozorujete příznaky estrogenové nerovnováhy, vězte, že estrogen lze podpořit i přírodní cestou. Možností jsou fytoestrogeny – rostlinné látky s podobným účinkem jako hormon estrogen. Najdete je v potravinách, jako je sója, červený jetel, lněné semínko nebo chmel.

Ženy v období menopauzy mohou sáhnout po doplňcích stravy, které obsahují například ploštičník hroznatý, drmkovou tinkturu, maca, červený jetel nebo další rostlinné látky bohaté na fytoestrogeny.

Důležitá je i celková životospráva: pravidelný pohyb, kvalitní spánek a omezení stresu, který může hormonální rovnováhu narušovat. Významnou roli hrají také játra, která se podílejí na odbourávání estrogenu – proto je důležité dbát o jejich zdraví.

Tip: Pokud si nejste jistá výběrem vhodných doplňků, poraďte se s gynekologem nebo lékárníkem. Pokud máte podezření na estrogenovou dominanci (přebytek estrogenu), zaměřte se na podporu detoxikace jater. Pomoci může dostatek vlákniny, hydratace, omezení alkoholu a zpracovaných potravin. Vhodné je vše konzultovat s odborníkem.

5. Kdy uvažovat o hormonální terapii

Pokud je hladina estrogenu příliš nízká – zejména v období přechodu – může gynekolog doporučit hormonální substituční terapii (HRT), která dodává tělu potřebné hormony.

Rozlišujeme dva základní typy:

• Systémová (celková) terapie, při které hormony působí v celém těle. Patří sem tablety, náplasti, gely nebo spreje, které se vstřebávají do krevního oběhu a pomáhají zmírnit příznaky jako návaly horka, poruchy spánku nebo změny nálad.
• Lokální terapie, která se zaměřuje pouze na vaginální oblast. Používají se vaginální gely, čípky nebo kroužky, které ulevují od suchosti sliznic, pálení nebo diskomfortu při styku, ale nemají celkové účinky na organismus.
  

Výběr vhodné formy vždy záleží na vašem zdravotním stavu, příznacích a osobních preferencích – a měl by být konzultován s lékařem.

6. Závěr: Estrogen jako tichý strážce ženského zdraví

Ženské hormony estrogeny významně ovlivňují fyzickou i psychickou pohodu v každém věku. Péče o hormonální rovnováhu je klíčová nejen pro reprodukční zdraví, ale i pro komfort sliznic, mikroflóru a celkovou kvalitu života.
Každé životní období vyžaduje jiný přístup – důležité je tělu naslouchat a přizpůsobit péči jeho aktuálním potřebám.