A přestože si to asi žádná z nás nepřeje, infekce močových cest je něčím, s čím se za svůj život setká více než 50 % žen.
Zde se dozvíte několik zajímavostí o močových cestách, které vám pomohou lépe pochopit, proč jsou infekce tak časté a jak jim můžeme předcházet.
OBSAH:
Močový měchýř, který je důležitou součástí našich močových cest, pojme asi 0,5 až 0,7 litru tekutiny – což jsou přibližně tři sklenice. Jakmile je plný, vyšle signál do mozku, že je čas jít na toaletu. U zdravého člověka to bývá zhruba 7x denně.
Moč je důležitým ukazatelem našeho zdraví – její barva a pach nám mohou mnoho prozradit. Světlá moč bez výrazného zápachu obvykle naznačuje správný pitný režim, zatímco tmavší moč může značit dehydrataci. Pokud má moč načervenalý nádech, může to být známka přítomnosti krve. Pravidelná kontrola vzhledu moči tak může být jednoduchým způsobem, jak sledovat naše zdraví.
Ženy mají bohužel až 10x vyšší pravděpodobnost výskytu zánětu močových cest než muži. Je to dáno tím, že močová trubice žen je mnohem kratší, což umožňuje bakteriím snadnější přístup k močovému měchýři. Anatomické rozdíly tedy hrají velkou roli v tom, proč jsou ženy náchylnější k těmto infekcím.
Až 90 % infekcí močových cest způsobuje bakterie E.coli (Escherichia coli), která se přirozeně vyskytuje v trávicím traktu. To je důvod, proč je důležité dbát na správnou hygienu – například při používání toaletního papíru vždy otírat směrem zepředu dozadu.
Co je také zajímavé – moč není sterilní, jak se dlouhou dobu tvrdilo. Moč zdravého člověka obsahuje malé množství bakterií, což znamená, že močový měchýř má svůj vlastní mikrobiom, který hraje důležitou roli v udržování zdraví močových cest.
Infekce močových cest se dokáže přihlásit rychle a zpočátku nenápadně, ale příznaky bývají nepřehlédnutelné. Mezi nejčastější projevy patří pálení a řezání při močení, které je často doprovázeno pocitem neustálého nucení na toaletu, i když močový měchýř není plný. Moč může mít také změněnou barvu nebo zápach – může být tmavší, zakalená či s načervenalým nádechem. Typickým příznakem je také bolest či tlak v podbřišku. V některých případech se infekce může rozšířit i na ledviny, což doprovází horečka, třesavka nebo bolest v bedrech.
I když infekcím močových cest nelze vždy zcela předejít, můžete snížit jejich riziko několika jednoduchými kroky:
Věděli jste, že močový měchýř má svůj vlastní mikrobiom? Tak jako střeva, i močové cesty obsahují zdravé bakterie, které pomáhají udržovat zdravé prostředí. Správně fungující mikrobiom může posílit odolnost močových cest vůči infekcím a zánětům. Mikrobiom můžete podpořit doplňkem stravy GYNELLA Cystilab, který obsahuje kombinaci probiotik, D-manózy, brusinek, borůvkové šťávy a extraktu z Echinacea purpurea. Přípravek je navíc ve formě ochuceného a snadno rozpustného prášku.
Infekce močových cest jsou velmi nepříjemné, ale s vhodnými preventivními kroky se dá riziko jejich výskytu snížit. Buďte k sobě šetrné, nezapomínejte na dostatečný pitný režim, bezpečný sex, správnou hygienu, a vždy si pamatujte – otírejte se zepředu dozadu!
