overeno
Zadejte hledaný výraz

Erekce

Erekce je ztopoření mužského pohlavního orgánu – penisu. K erekci dochází s přílivem krve do tzv. topořivých tělísek. Ty se krví vyplní a nastává ztvrdnutí penisu.

Erekce je u mužů velmi důležitá jak z psychického, tak z biologického (reprodukčního) hlediska.

Ztopořený penis může dobře proniknout do vaginy a zde při vyvrcholení ejakulovat mužské pohlavní buňky (spermie). Ty se pak spojí s ženskými pohlavními buňkami (vajíčky) a oplodní je. Bez erekce nejde kopulaci uskutečnit, a tedy ani počít miminko přirozenou cestou.

Špatná funkce erekce

Pokud erekce nefunguje tak jak má, může nastat erektilní dysfunkce (ED), tzn. déletrvající problémy s udržením či dosáhnutím erekce. Tomuto jevu se říká impotence. Erektilní dysfunkce je snadno léčitelná, obvykle se ale jedná o problém spojený se zdravím, proto je dobré ho konzultovat s lékařem.

Jak podpořit erekci?

Mnoho problémů s erekcí začíná v hlavě. Velmi známá “modrá pilulka” funguje na bázi prokrvení cév, primárně byla totiž vyvinuta na kardiovaskulární choroby. Ani ona proto nefunguje, pokud nepřichází informace z hlavy, že se má penis „postavit“. Tento signál vysílá mozek ve chvíli vzrušení. Z tohoto důvodu se lze většiny problémů s erekcí zbavit prací s psychikou. V takovém případě doporučujeme navštívit sexuologa, který vám s daným problémem pomůže.

Pokud se z jakéhokoliv důvodu nechcete radit s lékařem, existují na trhu různé přípravky, které s erekcí a s navrácením sexuálního apetitu pomáhají, říká se jim afrodiziaka. Mezi nejznámější afrodiziaka patří výše zmíněná modrá pilulka – Viagra. Dále jsou známé potraviny, které svým složením také podporují chuť k sexu, například kapary, chřest, paprika, zázvor či bylinky – bazalka, šalvěj, vanilka, anýz a koriandr. Mořské plody jsou také velmi dobrým pomocníkem.

Pokud máte problémy s erekcí, nedoporučujeme užívat alkohol, cigarety a omamné látky. Celá tato skupina utlumuje centrální nervovou soustavu, a tím i signály, které mozek vysílá k získání erekce.

Cvičením ke kvalitní erekci

Penis je sval a jako každý jiný sval se dá také cvičit. Primárně doporučujeme kardio, které jako takové prokrvuje celé tělo, a tím i proudění krve. I pravidelné otužování ledovou vodou pomáhá k prokrvení těla.

Zvláštní disciplínou, která může s erekcí pomoci, jsou pak takzvané Kegelovy cviky. Ty jsou více známé u žen, používají se totiž po porodu na zpevnění pánevního dna. Kegelovy cviky vám mohou mimo jiné pomoci i s předčasnou ejakulací a prodlouží trvání vaší erekce a délky pohlavního styku.

Pro podporu přirozeného početí a navození správného prostředí pro oplodnění jsme vyvinuli speciální vaginální lubrikační gel GYNELLA® Natal Ferti Gel, který aktivně napomáhá otěhotnění tím, že vyživuje vaginální prostředí, vytváří vhodné prostředí pro spermie a díky myo-inositolu dodává spermiím energii a zlepšuje jejich kvalitativní parametry.

Doporučené produkty

Hodnocení uživatelek (34)
GYNELLA Natal Ferti Gel 6×5 ml
Vaginální gel určený pro páry, které se snaží o početí.
Detail
1 051 Kč
X
Nastavení cookies
Funkční cookies
Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našeho webu a nelze je deaktivovat.
Analytické cookies
Slouží především pro sběr dat ohledně chování na webu (typicky Google Analytics).
Reklamní cookies
Slouží hlavně pro remarketing (typicky Google Ads).
Personalizační cookies
Slouží pro pokročilou analytiku a personalizaci obsahu.