Co je to šestinedělí?
Po porodu čelí tělo velkým změnám. Děloha vážící před těhotenstvím asi 70 gramů vzroste v těhotenství na 1 – 1,5 kilogramu a po porodu se opět smršťuje. Tomuto procesu se říká „zavinování“ a trvá asi 10 dní. Délka porodu má vliv na rychlost zavinování. Čím delší je porod, tím pomalejší zavinutí.
V šestinedělí se také hojí porodní poranění nebo jizva po císařském řezu, což vyžaduje zvýšenou péči.
Během prvních týdnů po porodu také odchází z těla tzv. očistky neboli poporodní krvácení. Jejich síla a intenzita se mění v průběhu šestinedělí. V prvních 3 dnech mají jasně červenou barvu, později hnědou, ve 2. týdnu žluté a od 3. týdne šedobílé až se nakonec promění v průhledný hlen. Očistky obsahují bakterie, které se mohou šířit dál po těle a je nutné dbát na správnou intimní hygienu.
Tip:
Udržování čistoty intimních partií je klíčové!
Péče o intimní partie by měla být součástí vašeho celkového přístupu ke zdraví a pohodě v šestinedělí.
Dbám na správnou hygienu!
Jak o sebe pečovat v šestinedělí
Když už víte, co vás čeká v šestinedělí, přečtěte si základní rady, jak o sebe pečovat a zpříjemnit si první dny a týdny po porodu.
Jemné mýdlo a hygiena
- Udržování čistoty intimních partií je klíčové. Sprchujte se několikrát denně, ideálně i vždy po toaletě. Dobrým pomocníkem v šestinedělí může být bidetová sprcha.
- K mytí používejte jemné intimní mýdlo, které nenarušuje přirozenou rovnováhu vaginální mikroflóry. Běžné sprchové gely mohou dráždit pokožku a vysušovat poševní sliznici.
- Vulvu si myjte vždy z vnějšku a nepoužívejte výplachy.
- Po toaletě pamatujte na správnou techniku utírání od předu dozadu, aby se zabránilo šíření bakterií.
Péče o rány
- Pokud jste podstoupila episiotomii (nástřih hráze) nebo císařský řez, vzniklé ráně věnujte důkladnou péči. Ke správnému hojení nástřihu hráze přispívá časté mytí teplou vodou a intimním mýdlem a dostatečný přístup vzduchu. Ideální je nošení šatů.
- Pokud je šití oteklé, pomáhají koupele v dubové kůře.
- Uspíšit hojení můžete kvalitní pěnou GYNELLA Silver Foam, která podporuje přirozené hojení rány a zároveň zabraňuje vniknutí mikrobů způsobujících zánět.
- Přetrvávající výrazná bolest může znamenat zhoršené hojení či infekci a je důležité konzultovat stav s gynekologem.
Vhodné hygienické pomůcky
- Při krvácení z porodních cest používejte hygienické vložky, které jsou měkké a prodyšné. Zvolte vložky bez parfému, abyste snížila riziko podráždění.
- Vložky měňte často, znečištěné ihned vyhoďte do odpadu a vždy si důkladně umyjte ruce.
- Pokud jste si oblíbila menstruační kalíšek (například od značky Yuuki) nebo kalhotky, vraťte se k němu až po šestinedělí. V tomto období většinou žena nemá chuť si cokoliv zavádět a nedoporučují to ani lékaři.
Obezřetnost v sexu
- Sex je možný po zhojení porodních poranění a ústupu očistek. Jako prevence infekce dodržujte hygienické zásady, to znamená jít se po styku vyčůrat a osprchovat.
- Relativně velký počet žen má nepříjemné pocity při styku třeba i rok po porodu. Tyto případy nejsou vázány pouze na spontánní porod, ale mohou se vyskytnout i u žen po císařském řezu.
- Návrat k pohlavnímu životu si naplánujte zcela podle sebe. Do ničeho se nenuťte a vyčkejte, až budete mít o styk sama zájem.
A poslední rada na závěr. Péče o intimní partie by měla být součástí vašeho celkového přístupu ke zdraví a pohodě v šestinedělí. Důležité je nic nezanedbat, ale také na sebe neklást vysoké nároky. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a pokud cítíte, že je něco v nepořádku, vždy se poraďte s lékařem.
