OBSAH:
- Proč je suchost pochvy na podzim častější
- Rizikové skupiny
- Jak poznat vaginální suchost
- Jak předcházet suchosti na podzim
- Kdy vyhledat lékaře
1. Proč je suchost pochvy na podzim častější
- Nižší příjem tekutin: v chladnějším počasí máme tendenci méně pít, což se odráží na hydrataci celého organismu včetně sliznic.
- Vytápění a suchý vzduch: střídání chladu venku a suchého vzduchu v místnostech vysušuje kůži i poševní sliznici.
- Oslabená imunita: během podzimu jsou častější respirační onemocnění a léčba antibiotiky, které mohou narušit přirozenou vaginální mikroflóru. Vhodnou podporou jsou poševní probiotika či vaginální probiotika.
- Stres a únava: krátící se dny a podzimní únava ovlivňují hormonální rovnováhu i mikrobiom.
- Další faktory:
-
-
- hormonální výkyvy, zejména pokles estrogenu v různých životních etapách,
- časté nošení tamponů, které mohou pochvu vysušovat,
- dlouhé koupele, parfemovaná kosmetika či sprchové gely,
- vliv hormonálních změn hned po menstruaci,
- nezdravý životní styl – nadměrná konzumace alkoholu a kouření.
2. Rizikové skupiny
- Ženy v menopauze: v tomto období hladina estrogenu výrazně klesá, což vede k úbytku elasticity a schopnosti sliznice přirozeně zvlhčovat.
- Těhotné ženy: hormonální změny mohou dočasně ovlivnit vaginální mikroflóru a způsobit zvýšenou náchylnost k podráždění či suchosti.
- Ženy užívající hormonální antikoncepci: některé typy hormonální antikoncepce mohou snižovat přirozenou lubrikaci.
- Ženy po léčbě antibiotiky nebo při opakovaných infekcích: antibiotika narušují rovnováhu mikroflóry, což se může projevit i zvýšeným pocitem suchosti.
3. Jak poznat vaginální suchost
Vaginální suchost se může rozvíjet postupně nebo přijít náhle. Všímat si prvních signálů je důležité – čím dříve žena reaguje, tím snáz může obtíže zmírnit.
- Snížená lubrikace při vzrušení: jedním z prvních varovných znaků je menší přirozené zvlhčení při intimních chvílích. Často se objevuje při hormonálních změnách, např. v menopauze, těhotenství nebo při hormonální léčbě.
- Pálení nebo svědění: podráždění se může dostavit při sportu, delším sezení nebo nošení těsného prádla. Sliznice je suchá a citlivější.
- Nepříjemné pocity při pohlavním styku – tzv. dyspareunie: nedostatečná lubrikace může způsobit tření a nepříjemné pocity při sexu, které snižují chuť na intimitu a mohou ovlivnit partnerský život.
- Pocit pnutí či diskomfortu: suchost se může projevit napětím, někdy i pocitem stažení, a bývá intenzivnější při změnách teploty nebo pohybu.
- Častější drobná poranění a podráždění: suchá sliznice je křehčí a snáze dochází k drobným rankám. Do těchto poranění mohou pronikat bakterie, což zvyšuje riziko infekcí.
Kdy zpozornět: příznaky jako svědění, pálení či bolestivý sex mohou signalizovat i infekce – například kvasinkovou infekci nebo bakteriální vaginózu.
4. Jak předcházet suchosti na podzim
- Dostatečný pitný režim: doporučuje se vypít alespoň 1,5–2 litry tekutin denně, ideálně čisté vody nebo bylinných čajů.
- Podpora mikroflóry: vhodná jsou například tyndalizovaná paraprobiotika, která pomáhají udržovat rovnováhu vaginální mikroflóry a posilují její obranyschopnost.
- Hydratační a regenerační přípravky: intimní gely a zvlhčující přípravky mohou přinést úlevu a podpořit přirozenou hydrataci.
- Vhodné prádlo: upřednostňujte prodyšné a bavlněné materiály, které umožní pokožce i sliznicím dýchat.
- Podpora imunity a snížení stresu: dostatek spánku, pravidelný pohyb a vyvážená strava posilují obranyschopnost organismu.
- Vhodná intimní hygiena: sprchování je šetrnější než dlouhé koupele; při obtížích můžete vyzkoušet i sedací koupele s heřmánkem.
5. Kdy vyhledat lékaře
Pokud suchost přetrvává déle, je bolestivá, zhoršuje kvalitu života nebo se přidají opakované infekce, je vhodné obrátit se na gynekologa.
