Tento hlavní ženský hormon doslova řídí váš každodenní život. Hladina estrogenu ovlivňuje psychickou vyrovnanost, menstruační cyklus i mozkovou činnost. Co se stane, když se jeho množství změní?
Těhotenství, hormonální antikoncepce, životní styl i menopauza – estrogen doslova reaguje na veškeré změny, které se ve vašem životě dějí. Produkuje se ve vaječnících a jeho optimální hladina v těle pak vypovídá o jejich správném fungování. Jakmile z kterékoliv příčiny klesne, znamená to problémy.
Důležitá role estrogenu v životě ženy je obecně známá. Bez něj bychom nebyly ženami. Napomáhá vyniknutí ženských tvarů, podporuje růst prsou, ochlupení i tvaruje boky.
Důležitý je rovněž pro správnou funkci reprodukčního systému a menstruačního cyklu. Podílí se na vývoji děložní sliznice, reguluje ovulaci a tím i plodnost. Nedostatek estrogenu totiž výrazně snižuje šance na početí. Je rovněž nezbytným pomocníkem v průběhu těhotenství, kdy společně s rostoucí hladinou dalšího hormonu progesteronu zajišťuje růst a vývoj plodu i tělesné a psychické změny matky.
Důvody, proč estrogen kolísá, jsou různé. Hlavní příčinnou je přirozený proces stárnutí. Vliv mají také poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, nadměrné cvičení, problémy spojené s nesprávnou funkcí štítné žlázy nebo třeba nadměrná fyzická práce.
Ať už hladina klesá z kterékoliv příčiny, vězte, že se o tom dozvíte. Projevuje se nepravidelnou menstruací, bolestivým pohlavním stykem, návaly horka i častými infekcemi močových cest. Jeho úbytek bývá také příčinou depresí. Serotonin neboli hormon štěstí a dobré nálady je totiž zvyšován právě estrogenem.
Nepřítelem se estrogen stává především v období menopauzy, kdy dochází k vyhasínání funkce vaječníků a kdy se jeho hladina snižuje. Mezi nejčastější signály menopauzy patří bolesti hlavy, únava, potíže se soustředěním, ztráta libida i nepříjemná vaginální suchost. Toto nepříliš šťastné období s sebou navíc přináší i problémy v podobě žlutavého chronického výtoku a potíže s inkontinencí.
Hormonální změny s ženským tělem doslova zatočí. Ač se může někdy zdát, že bojovat s nimi je zbytečné, určitě to nevzdávejte.
I přirozeným způsobem lze stimulovat hladinu estrogenu, a to výběrem vhodné stravy s obsahem fytoestrogenů. Ty se nachází například ve lněném nebo sezamovém semínku, cizrně, jahodách, borůvkách či broskvích. Dopřávejte si také bohatou dávku zeleniny jako je mrkev, květák, rajčata nebo řepa, ideálně od farmářů.
Při vaginálních infekcích, které jsou při poklesu estrogenu častější, sáhněte po prostředcích s antimikrobiálním stříbrem. To pomáhá zmírňovat projevy infekcí, jako je svědění, pálení a zarudnutí ve vnější oblasti. Nejvhodnější je ve formě pěny GYNELLA® Silver Foam, která se díky své konzistenci dobře dostává do všech záhybů.
Pokud u vás nastává období menopauzy, nasaďte přípravky obsahující sójové isoflavonoidy. Tyto přírodní bylinné látky pomáhají obnovit přirozenou hladinu estrogenu a zároveň podporují elasticitu poševní stěny, která se právě v období menopauzy vytrácí. Vyzkoušejte například volně dostupný přípravek BALANCE.
Stejně jako u ostatních obtíží prospívá pravidelná a přiměřená dávka pohybu a absence stresu. Možností jsou i hormonální terapie v podobě uměle dodávaných nízkých dávek estrogenu, které by však pro každou ženu měly být až poslední možností.
