Někdo se rozhodne založit rodinu dříve, někdo později.
Pro každou z nás je ten čas individuální, ale k otázce „Jak otěhotnět?“ stejně nejspíš dozrajeme. Někomu se snaha o miminko vydaří na první pokus, jiní si na vysněného potomka musí chvíli počkat.
Co dělat pokud usoudíte, že je právě teď ten správný čas založit rodinu? V dnešním článku Vám přineseme pár typů a rad, kterými se během snažení o miminko můžete řídit.
Pokud užíváte hormonální antikoncepci či jinou antikoncepční metodu, je čas ji vysadit. Je možné, že Vaše tělo bude po vysazení hormonální antikoncepce potřebovat nějaký čas na to, aby se hormony srovnaly do správné hladiny. Není to však podmínkou. Vysazení antikoncepce je však nejlepší konzultovat s Vaším gynekologem.
Tělu také můžete začít dodávat ty správné vitamíny. Kyselina listová je jedním z nich a je doporučováno ji užívat alespoň 3 měsíce před tím, než se o miminko rozhodnete pokoušet.
Jedním ze základních předpokladů pro plánování miminka je znát Váš menstruační cyklus. Před zahájením snahy o miminko doporučujeme zaznamenávat délku cyklu a ovulaci. Kdy ovulujete můžete jednoduše zjistit pomocí ovulačního testu. Tyto záznamy by mohly být důležité, pokud se Vám snaha o miminko prodlouží a bude nutná konzultace s lékařem.
Neexistuje žádná sexuální poloha, která by zaručovala, že je tou nejlepší ve snaze jak otěhotnět. Jsou ale takové polohy, které mohou alespoň trošku pomoci. Jednou z nich je např. poloha „na koníčka“. My Vám doporučujeme si pohlavní styk spíše užívat a nestresovat se hledáním té nejlepší polohy ve snaze jak otěhotnět.
Pokud jde o četnost pohlavního styku, myslete na to, že všeho moc škodí. Spermie jsou buňky, které potřebují nějaký čas na to, aby se vyvíjely a pokud nechcete „střílet na prázdno“, raději si sex správně naplánujte. Věděli jste, že vývoj jedné spermie trvá až 70 dní? Ale nebojte se, milováním každý den či obden ale určitě nic nezkazíte.
Jedním z nejdůležitějších faktorů dnešní doby, které ovlivňují početí je právě životní styl. Ať už se jedná o stravu, stres nebo tělesnou hmotnost, vždy je důležité udržovat tělesný rytmus v rovnováze. Příliš mnoho alkoholu nebo cigaret početí neprospívá. Stejně tak velké váhové výkyvy mohou ovlivňovat reprodukční systém, který má dost práce sám se sebou natož ještě s přijetím oplodněného vajíčka. Nesprávným životním stylem se náš organismus okyseluje, a tím se okyselují i naše intimní partie. Pro spermie je pak mnohem těžší či nemožné přežít.
V takovém případě může pomoci GYNELLA® Natal Ferti Gel, který udržuje správné poševní pH a navíc dodává spermiím energii a zvyšuje jejich kvalitativní parametry. GYNELLA® Natal Ferti Gel tak může být řešením pro přirozené početí v pohodlí domova.
O věkové hranici, které je vhodná pro početí existuje spoustu tvrzení. Je klinicky dokázáno, že ideální věk pro početí je mezi 20. – 30. rokem života ženy. V dnešní době je ale běžné, že ženy otěhotní mnohem později. Ať už je důvodem studium, práce či cestování, ženy by nikdy neměly zapomínat na to, že pak už může být pozdě. S postupem času množství vajíček v těle ubývá a klesá i jejich kvalita, proto může být otěhotnění ve vyšším věku náročné nejen pro ženu, ale pak i pro samotné miminko.
I náš partner by si měl dávat pozor na životní styl. Pokud chce mít kvalitní spermie, určitě je dobré omezit cigarety, alkohol či jiné návykové látky. V každodenním životě je dobré se zaměřit na stravu, která by měla být vyvážená a obsahovat dostatečné množství vitamínů. I pro muže existují doplňky stravy vhodné k podpoře kvalitativních hodnot spermií. V neposlední řadě je tu i výběr spodního prádla, které by mělo být prodyšné, aby se mužské intimní partie nepřehřívaly, což také způsobuje úbytek kvalitních spermií.
Neexistuje žádný zaručený způsob na to, jak otěhotnět, ale tím, že budete pečovat nejen sami o sebe, ale i o svého partnera můžete dosáhnout vytouženého potomka snadněji a Váš život bude zas o něco šťastnější. Buďte v klidu a pohodě a tělo se Vám za to odmění.
