Asi jste slyšela, že žena by měla mít pevné pánevní dno. Problematika je ale mnohem složitější, protože pomyslný grál v podobě „pevnosti“ může být někdy i na škodu.
„Jenom posilovat pánevní dno je nesmysl a nevědět o něm, to je hřích,“ říká gynekologická fyzioterapeutka Nikola Vojtášková, která byla hostem našeho podcastu #Dolebezstarosti.
Je to skupina svalů a vazů, které se nachází v malé pánvi. Dá se říct, že je to pomyslná miska v malé pánvi. A pozor, pánevní dno mají i muži.
Pakliže má žena zdravé pánevní dno, tak se nepotýká s problémy, jako je bolestivá menstruace, bolestivý sex, inkontinence nebo problémy s otěhotněním. Proto se nejdřív zaměřujeme na to, jestli pánevní dno nevykazuje nějaké abnormality.
Nejčastěji jdou ke gynekologovi, který vyloučí všechny organické příčiny, které by mohly způsobit problémy. Pokud lékař tyto příčiny vyloučí, může žena vyhledat gynekologického fyzioterapeuta.
Na první terapii si hodně povídáme, čímž si odebírám anamnézu a směřuje mě to tam, kde by mohl být problém. Pak následuje vyšetření – pohledem, jestli jsou viditelné odchylky nebo abnormality, a funkční svalové testy. Pak se s ženou domluvím na vyšetření, které probíhá buď vaginálně nebo přes konečník.
Během těhotenství v rámci prevence.
Ano, 100% přijít po porodu. Pokud žena nemá problémy, může po konci šestinedělí. Po císařském řezu nebo pokud má bolesti, tak už v šestinedělí. V Česku se o tom bohužel ještě moc neví. V porodnici dostaneme obvykle jen papír s doporučením cvičit Kegelovy cviky na pánevní dno, a to je vše. Přitom ta péče po porodu je mnohem komplexnější.
Neznalost svého vlastního cyklu. Ženy nevědí, kdy ovulují, co to pro ně znamená. Další je bolestivá menstruace. Ženy mají zažité, že menstruace bolí, což není správně a lze s tím pracovat.
Poslechněte si celý rozhovor v našem podcastu GYNELLA #dolebezstarosti.
