Léto bez nepříjemností: Péče o intimní zdraví od dětství po menopauzu

OBSAH:

1. Děti a intimní hygiena v létě
2. Dospívající dívky: Hormonální změny a výtoky
3. Dospělé ženy: Koupání a vaginální záněty
4. Těhotné ženy: Zvýšené riziko kvasinek
5. Ženy v menopauze: Suchost, změna pH a opakované infekce

1. Děti a intimní hygiena v létě

U malých holčiček je pokožka i sliznice velmi citlivá. V létě často dochází k podráždění kvůli:

• dlouhému nošení mokrých plavek,
• nešetrné hygieně intimních partií (např. mýdla s parfemací),
• mechanickým odřeninám při pohybu na písku,
• špatnému utírání po toaletě,
• zapaření v těsném oblečení nebo syntetickém spodním prádle.

TIP: Intimní hygiena dětí by měla být šetrná – bez parfémů, ideálně pouze vodou nebo jemnými přípravky určenými pro děti. Doporučujeme šetrné mýdlo GYNELLA® Girl Intimate Wash pro dívky od 2 let se šetrným složením. Vždy je také důležité rychle převlékat mokré plavky a po koupání omýt a osušit intimní partie.

Další tipy, jak na správnou intimní hygienu dětí, najdete zde. 

2. Dospívající dívky: Hormonální změny a výtoky

Během puberty dochází k hormonálním výkyvům a mění se pH v pochvě, které může zapříčinit první vaginální potíže, například vaginální výtoky. V létě se může výskyt problémů zvýšit kvůli:

• častému koupání (zejména v chlorované vodě),
• pocení a zapaření intimních partií,
• používání vložek nebo slipových vložek bez prodyšnosti,
• používání parfémovaných sprchových gelů a mýdel.

Jak na správnou hygienu v létě? Pro jemnou každodenní péči používejte GYNELLA® Intimate Wash, jemné mýdlo, které respektuje přirozené pH pochvy. 

V případě výskytu vaginálních infekcí a jejich opakování mohou pomoci probiotika. Na kvasinky a infekce s nimi spojené se užívají buď vaginální (působí v postiženém místě), nebo orální probiotika. U dospívajících dívek je vhodné poradit se s lékařem nebo gynekologem.

3. Dospělé ženy: Koupání a vaginální záněty

Letní radovánky často přinášejí i vaginální zánět po koupání. Kromě mokrých plavek může vaginální rovnováhu narušit i cestování, změna jídelníčku, stres nebo častější pohlavní styk.

Jak se chránit?

• Po každém koupání se převlékněte do suchých plavek.
• Používejte jemné přípravky na intimní hygienu.
• Vyhněte se parfémovaným mýdlům a vlhčeným ubrouskům.
• Podporujte přirozenou rovnováhu pomocí probiotik. Doporučujeme ženská paraprobiotika GYNELLA® Flora se třemi tipy prospěšných laktobacilů.

Co pomáhá na výtoky a nepříjemný pocit tam dole? 

• Pokud je výtok nezvyklý (hrudkovitý, zapáchající, se svěděním), může jít o infekci. Pomoci mohou volně prodejné vaginální tobolky s antimikrobiálním účinkem GYNELLA Silver Caps, které působí proti širokému spektru infekcí. Proto je doporučujeme jako součást lékárničky na každou vaši dovolenou!
• Pokud chcete mít vaše vaginální pH pod kontrolou, přibalte si indikační pH papírky. Ty měří aktuální pH v pochvě a napoví, kdy u vás propukla infekce a kdy už je třeba zasáhnout.

4. Těhotné ženy: Zvýšené riziko kvasinek

V těhotenství dochází ke změnám hormonálních hladin, které často vedou k narušení pH v pochvě. V létě je situace ještě náročnější – těhotné ženy se více potí a vlivem změny hormonální rovnováhy jsou náchylnější k infekcím.

Co na kvasinky v těhotenství?

• Vyhněte se dlouhému sezení v mokrém oblečení.
• Preferujte bavlněné, prodyšné prádlo.
• Doplnění vaginálních probiotik pomůže posílit mikroflóru. Pamatujte, že ne všechny přípravky jsou v těhotenství vhodné, proto vždy doporučujeme konzultaci s gynekologem.
• Úprava stravy a snížení příjmu cukru ve stravě.
• Pravidelná intimní hygiena mýdlem, které neobsahuje parfemaci. 

TIP: Pro šetrnou každodenní intimní péči je vhodné mýdlo GYNELLA® Intimate Wash, které neobsahuje parfemaci ani dráždivé složky. 

5. Ženy v menopauze: Suchost, změna pH a opakované infekce

S věkem klesá hladina estrogenu, což se projevuje zhoršenou kvalitou poševní sliznice (vysušování, křehnutí, prasklinky), zvýšenou citlivostí a častějším dyskomfortem – zejména v létě a po koupání v chlorované vodě.

V teplejším počasí se zvyšuje riziko:

• Svědění intimních partií v důsledku suchosti a tření,
• výtoků, které mohou signalizovat nerovnováhu nebo zánět,
• opakovaných kvasinkových infekcí, pokud není vaginální mikroflóra chráněna.

O dalších příčinách vaginálního zánětu se dočtete v tomto článku.

Jak vyrovnat pH v pochvě v menopauze?

• Používejte přípravky určené pro intimní hygienu žen v menopauze (bez parfemace, s kyselinou mléčnou, s kyselinou hyaluronovou).
• Pravidelně doplňujte vaginální probiotika, která posilují přirozenou mikroflórou.
• V případě zánětu mohou pomoci kapsle s antimikrobiálním účinkem, jako GYNELLA® Silver Caps, které regenerují poševní prostředí a bojují proti vaginálním zánětům.

Závěrem

A pár dobrých rad na závěr. Pokud se často objevuje vaginální zánět po koupání, je vhodné vyhnout se dlouhému pobytu v chlorované vodě a vynechat návštěvu vířivek a termálních lázní. V teplé vodě se lépe daří různým bakteriím.

K vodě si berte dvoje plavky, po koupání se osprchujte a převlékněte do suchých. Nezapomínejte na pravidelnou intimní hygienu na cestách, zvlášť v provizorních podmínkách.