OBSAH:

1. Príznaky vaginálnej suchosti
2. Príčiny vaginálnej suchosti
3. Kedy sa objavuje suchosť
4. Vaginálna suchosť pri sexe
5. Vaginálna suchosť po pôrode
6. Môžem si suchosť spôsobiť sama?
7. Ako sa vyrovnať so suchosťou pošvovej sliznice

Hoci je vaginálna suchosť fyziologickým problémom, dotýka sa žien hlavne psychicky.

Tento problém často prichádza s vekom a obdobím menopauzy. Ženy o ňom nechcú hovoriť, čo situáciu zhoršuje. Pritom je vaginálna suchosť riešiteľný problém.

Príznaky vaginálnej suchosti

Hlavnými príznakmi vaginálnej suchosti sú svrbenie pošvy, bolesť (v kľude aj pri pohlavnom styku), pálenie pošvy a bolestivý sex. Suchosť je často spojená so vznikom vaginálnych infekcií, napríklad vaginálnej mykózy (kandidózy). Keď je vagína suchá, mikroskopické trhlinky v tkanivách pošvových stien môžu slúžiť ako vstupná brána pre baktérie, čo môže viesť k zápalom.

Príčiny vaginálnej suchosti

Sú dve hlavné príčiny vaginálnej suchosti: pokles hormónu estrogénu a narušenie vaginálnej mikroflóry.

Pokles estrogénu
Suchosť sa môže objaviť u žien v akomkoľvek veku, najmä v prípade poklesu hladiny ženského pohlavného hormónu estrogénu. S jeho úbytkom sa pošvová stena neobnovuje tak, ako by mala, stenčuje sa, stráca zvlhčujúce schopnosti a vzniká vaginálna suchosť.

Narušenie vaginálnej mikroflóry
Ďalším faktorom ovplyvňujúcim suchosť je narušenie vaginálnej mikroflóry. Tá je tvorená baktériami, ktoré spolu žijú v rovnováhe. Ak je táto rovnováha narušená (napríklad infekciou, nesprávnou hygienou či liekmi), môžu sa objaviť rôzne problémy, vrátane suchosti.

Dôvodov pre pokles estrogénu a narušenie vaginálnej mikroflóry spôsobujúcej vaginálnu suchosť, je veľa.

Kedy sa objavuje suchosť

• Menopauza – prečítajte si článok o menopauze
• Tehotenstvo a dojčenie (laktácia spôsobuje pokles estrogénu).
• Psychická nepohoda, úzkosť, stres
• Užívanie liekov, napríklad antidepresív
• Vaginálne infekcie
• Chemoterapia, rádioterapia
• Dlhotrvajúca nízka alebo žiadna sexuálna aktivita
• Nevhodné hygienické pomôcky
• Nesprávna hygiena, príliš časté sprchovanie a používanie mydiel a sprchových gélov s nevhodným zložením
• Nezdravý životný štýl

Vaginálna suchosť pri sexe

Vaginálna suchosť sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov aj u mladších žien. Pri sexuálnom vzrušení mozog vysiela signály do ženských intímnych partií, v dôsledku čoho sa zvýši prekrvenie sliznice vagíny a stimuluje tvorba lubrikačného sekrétu. Ak však nie ste psychicky v pohode,  sekrét sa nezačne vylučovať a vy môžete mať problém s vaginálnou suchosťou. Dôvodov môže byť opäť niekoľko,  napr. choroba, stres či pokles hladiny hormónu – estrogénu. Môže však ísť aj jednoducho o nedostatok vzrušenia.

Sex bez lubrikácie (tzv. suchý sex) sa dôrazne neodporúča, pretože je pre ženu bolestivý a hrozí pri ňom riziko poranenia.

Vaginálna suchosť po pôrode

Ženy po pôrode často trpia vaginálnou suchosťou, a to nielen počas šestonedelia. Tento stav môže pretrvávať mesiace, dokonca aj viac ako rok po pôrode. Príčinou bývajú hormonálne zmeny, ktoré zvyčajne po čase ustúpia.

Príčinou vaginálnej suchosti môže byť aj negatívny zážitok alebo trauma z pôrodu. Suchosť môže tiež naznačovať, že žena ešte nie je fyzicky alebo psychicky pripravená na návrat k pohlavnému životu po pôrode.

Môžem si suchosť spôsobiť sama?

Áno, ženy si často nevedomky spôsobia alebo zhoršia suchosť nesprávnou hygienou. Príliš časté sprchovanie, používanie nevhodných mydiel s nesprávnym pH alebo vaginálne výplachy (douching) môžu pošvovú sliznicu vysušiť. Okrem hormonálnej nerovnováhy ovplyvňuje suchosť sliznice aj strava a používanie hygienických pomôcok (tampóny, vložky).

Ako sa vyrovnať so suchosťou vaginálnej sliznice

Problémy so suchosťou je možné vyriešiť rôznymi spôsobmi. V prvom rade je potrebné zistiť príčinu a následne nastaviť správnu liečbu alebo prevenciu.

Posilnenie imunity:
Aby sa suchosti zabránilo, je potrebné dbať na udržanie zdravej mikroflóry vagíny. Môžete si pomôcť užívaním probiotík, čo sú prospešné baktérie, ktoré udržiavajú rovnováhu vo vagíne. Probiotiká nájdete v potravinách, ako je jogurt a fermentované potraviny (kyslá kapusta). V tomto prípade je vhodnejšie užívať vaginálne probiotiká, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu vaginálnej mikroflóry priamo  v postihnutej oblasti. Trápi vás suchosť? Vyskúšajte náš produkt GYNELLA Flora.

Doplnenie estrogénu:
Ďalšou možnosťou, najmä pre ženy v menopauze, sú produkty obsahujúce estrogén. Často ide o rôzne vaginálne krémy a masti, voľne dostupné alebo na lekársky predpis. Ak z dlhodobého hľadiska nič nefunguje,  je možné začať aj s hormonálnou liečbou. Podrobný článok o tom, ako sa vysporiadať so suchosťou, si môžete prečítať tu – Ako bojovať proti vaginálnej suchosti? Vaginálnu mikroflóru si môžete obnoviť aj sama vyváženou stravou a životným štýlom – obmedzte alkohol, prestaňte fajčiť a zdravo sa stravujte.

Lubrikačné gély:
Pri suchosti veľa párov siaha po lubrikačnom géle. Vyberajte však opatrne podľa ingrediencií, minimalizujte obsah farbív a vôní. Lubrikačné gély často vysušujú sliznicu a z dlhodobého hľadiska sa môžete dostať do začarovaného kruhu.

Ak ste v produktívnom veku a dlhší čas sa snažíte otehotnieť, môžete byť pod väčším tlakom, čo sa odráža aj na suchosti. Na zlepšenie kvality intímneho života, zvlhčenie vaginálnych stien u žien, ktoré sa snažia o bábätko, ponúkame aj špeciálne vyvinutý gél GYNELLA® Natal Ferti Gel na podporu počatia.

Menštruačné pomôcky:
Zhoršuje sa suchosť počas menštruácie a po nej? Môže to byť spôsobené vložkami s vôňou alebo tampónmi. Tieto pomôcky vysušujú sliznicu. Obmedzte používanie tampónov alebo ich používajte len na vybrané aktivity a kratší čas. Vyberte si vložky bez parfumácie a farbív alebo choďte cestou menštruačných kalíškov a nohavičiek.

Intímna hygiena:
Intímne partie si zaslúžia špeciálnu starostlivosť, avšak netreba ju preháňať. Umývajte sa 1 až 2-krát denne vodou. Môžete použiť jemné intímne mydlá, ktoré podporujú hydratáciu. Na druhej strane, vyhýbajte sa bežným sprchovým gélom a penám do kúpeľa.