Progesterónová terapia

Obsah:

1. Čo je progesterón?
2. Progesterón vs. estrogén
3. Progesterónová terapia: výhody a účinky
4. Progesterónová terapia a tehotenstvo
5. Progesterónová terapia v menopauze
6. Progesterónová terapia: vedľajšie účinky a nevýhody
7. Ako si pomôcť stravou a životným štýlom
8. Časté otázky o progesteróne

Čo je progesterón?

Progesterón je reprodukčný hormón, ktorý má zásadný vplyv na zdravie žien počas celého ich života. Zohráva dôležitú úlohu v regulácii menštruačného cyklu a v príprave tela na tehotenstvo. Počas tehotenstva je nevyhnutný pre správny vývoj plodu, preto sa často označuje ako „tehotenský hormón“. Progesterón sa produkuje vo vaječníkoch počas ovulácie. Ak ovulácia nenastane, čo sa u niektorých žien môže diať, hladina progesterónu zostáva nízka. Progesterón výrazne klesá počas menopauzy, po ktorej sa tvorí len v malých množstvách.

Okrem prirodzene sa vyskytujúceho progesterónu existuje aj jeho syntetická forma, známa ako progestín, ktorá sa používa v hormonálnej antikoncepcii a hormonálnej substitučnej terapii.

Progesterón vs. estrogén: Rovnováha hormónov pre zdravie

Progesterón a estrogén sú dva kľúčové hormóny, ktoré spoločne riadia reprodukčný systém. Zatiaľ čo progesterón pomáha pripraviť maternicu na tehotenstvo, estrogén je zodpovedný za vývoj sekundárnych pohlavných znakov, ako sú prsia a boky, a tiež za reguláciu menštruačného cyklu. Je dôležité, aby boli oba hormóny v rovnováhe, pretože nerovnováha môže viesť k problémom, napr. priberaniu na váhe, zmenám nálad, nepravidelnej menštruácii či zvýšenému riziku endometriózy. Tieto hormóny spoločne ovplyvňujú aj iné oblasti zdravia, ako je pevnosť kostí a duševná pohoda.

Progesterónová terapia: výhody a účinky

Nízke hladiny progesterónu môžu byť skrytou príčinou problémov s otehotnením alebo opakovanými potratmi. Ďalšie prejavy často nie sú zjavné, kým sa žena nestretne s komplikáciami pri snahe o počatie. Ak existuje podozrenie na nedostatok progesterónu, lekár môže nariadiť krvné testy na potvrdenie diagnózy a v prípade potvrdenia nedostatku progesterónu môže byť predpísaná hormonálna substitučná terapia, zameraná na doplnenie chýbajúcich hormónov.

Spôsoby doplňovania progesterónu zahŕňajú:

• topické krémy a gély
• vaginálne čapíky
• perorálne lieky

Progesterónová terapia a tehotenstvo

Zvýšenie hladiny progesterónu v tele môže pomôcť pri komplikáciách s otehotnením tým, že posilňuje sliznicu maternice, čím zvyšuje šance na uchytenie oplodneného vajíčka. Progesterón tiež podporuje správny vývoj plodu počas tehotenstva.

Progesterónová terapia a menopauza

Pre ženy, ktoré zažívajú ťažkú menopauzu, môže byť hormonálna liečba veľkou úľavou. Keďže menopauzálne stavy (návaly horúčavy, zmeny nálad, depresie atď.) sú spôsobené predovšetkým estrogénom, pre ženy v menopauze sa volí tzv. hormonálna substitučná terapia, ktorá je kombináciou estrogénu a progesterónu. U žien, ktoré podstúpili hysterektómiu (odstránenie maternice), sa podáva samotný estrogén.

Progesterónová terapia: Vedľajšie účinky a nevýhody

Progesterónová terapia nie je vhodná pre každého, najmä ak máte v anamnéze rakovinu prsníka, astmu, cukrovku, depresiu alebo srdcové ochorenia. Medzi možné vedľajšie účinky patria alergické reakcie, zmeny nálad, ospalosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, prírastok na váhe, nespavosť, depresie alebo zvýšený krvný tlak. Pred začatím terapie je dôležité konzultovať všetky možnosti s lekárom a zvážiť všetky pre a proti.

Ako si pomôcť stravou a životným štýlom

Progesterónová terapia by mala byť zvážená až po vyskúšaní prirodzených metód regulácie hormónov. Strava a životný štýl zohrávajú kľúčovú úlohu v udržiavaní hormonálnej rovnováhy. Odporúča sa:

• Pravidelné cvičenie: Pomáha udržať zdravú telesnú hmotnosť, zlepšuje kvalitu spánku a zmierňuje úzkosť a zmeny nálad.
• Zdravá strava: Vyhýbajte sa koreneným jedlám, kofeínu a alkoholu.

Do stravy pridajte:

• Ľanové semienka: Obsahujú lignany, ktoré pomáhajú regulovať hladinu hormónov.
• Potraviny bohaté na vitamíny skupiny B: Pomáhajú odstraňovať prebytočný estrogén, čo podporuje rovnováhu progesterónu. Skvelé sú banány, špenát, sušené marhule, orechy a ovsené vločky.
• Vlákninu: Pomáha vylučovať prebytočné hormóny, najmä estrogén, čím podporuje zdravú hormonálnu rovnováhu.
• Bylinky: Napríklad maca peruánska môže pomôcť regulovať hormonálnu rovnováhu a podporiť energiu, libido a zdravie.
• Zvládanie stresu: Praktiky ako joga, meditácia alebo dychové cvičenia môžu pomôcť znížiť stres, ktorý negatívne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.
• Prírodné prostriedky: Bylinné doplnky, ako je čierna rasca alebo pupalkový olej, môžu tiež priniesť úľavu od nepríjemných symptómov.

Záver

Progesterón a estrogén sú esenciálne hormóny pre ženské zdravie, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu od reprodukčného obdobia až po menopauzu. Progesterónová terapia môže byť účinným nástrojom pri problémoch s otehotnením a na zmiernenie nepríjemných príznakov menopauzy, ale nie je vhodná pre každého. Pred rozhodnutím o liečbe je dôležité konzultovať možnosti s odborníkom a zvážiť všetky pre a proti.

Časté otázky o progesteróne

Čo robí progesterón?

Progesterón je kľúčový hormón pre plodnosť a tehotenstvo. U netehotných žien pomáha regulovať menštruačný cyklus a vytvára prostredie priaznivé pre uchytenie vajíčka. Počas tehotenstva podporuje vývoj a ochranu plodu.

Na čo sa progesterón používa?

Progesterón sa používa na podporu tehotenstva, najmä u žien, ktoré majú problémy s otehotnením alebo ktoré podstupujú IVF. Tiež sa predpisuje na prevenciu potratu a predčasného pôrodu. Spolu s estrogénom je súčasťou hormonálnej substitučnej terapie pri liečbe závažných symptómov menopauzy.

Ako progesterón pomáha s PMS?

Hormonálna nerovnováha je často hlavným faktorom vzniku predmenštruačného syndrómu (PMS), ktorý môže zahŕňať širokú škálu príznakov, vrátane bolesti pŕs, zmien nálad, únavy a depresie. Príznaky PMS sú bežné, podľa odhadov postihujú občasne až 80 % žien a 30 % trpí týmto syndrómom pravidelne.

Existuje prírodná progesterónová terapia?

Existujú možnosti, ako prirodzene podporiť produkciu progesterónu, napríklad užívaním doplnkov stravy z rastlín ako je sója alebo ženšen. Tieto prírodné metódy môžu podporiť tvorbu hormónov v tele, aj keď ich účinnosť nie je vždy vedecky potvrdená.

Zdroj: 

• Domali E, Mpesarat A, Pousias S, et al. Progesterone applications in current gynecology. MOJ Womens Health. 2017;5(3):232-233
• James A MacLean, Kanako Hayashi, Progesterone Actions and Resistance in Gynecological Disorders, 2022
• Jerilynn, C., Prior. (2018). Progesterone for treatment of symptomatic menopausal women. Climacteric, 21(4):358-365. doi: 10.1080/13697137.2018.1472567
• What to Know About Progesterone Therapy for Menopause, Healthline.com