Zadejte hledaný výraz
Zaregistrujte sa a získajte zľavu 10% na svoj prvý nákup!   Registrovať

PMS (Predmenštruačný syndróm)

Predmenštruačný syndróm je súbor príznakov, ktoré sa objavujú cyklicky 14 dní až týždeň pred menštruačným krvácaním. Symptómy môžu byť fyzické aj psychické a pravdepodobne súvisia s poklesom estrogénu, zvýšením progesterónu v druhej polovici cyklu a mierne zvýšeným prolaktínom. Väčšinou zmiznú s poklesom hormónov, začiatkom menštruačného krvácania. Minimálne raz za život sa s ním stretne až 80 % žien, pravidelne ním trpí približne 30 % žien. Objavuje sa okolo 20. roku života a môže trvať až do menopauzy. Zvykne sa vytratiť napríklad po pôrode.

 

Prejavy PMS

Prejavy môžu byť  dosť rozdielne. Z fyzických príznakov prevažuje napätie až bolesť prsníkov, nafukovanie, opuch nôh. Ďalej môže žena pociťovať bolesti hlavy, svalov, kĺbov, pozoruje nárast hmotnosti. Veľmi často sa tiež prejaví zhoršenie pleti a zvýšená chuť na sladké či ťažké mastné jedlá. U niekoho sú dominantné psychické symptómy , keď je žena viac unavená, má výkyvy nálad, zmenu libida, neschopnosť sústrediť sa a môže mať až depresívne stavy. U niektorých žien sú príznaky natoľko eskalované, že nie sú v niektorých dňoch schopné chodiť do práce či prevádzkovať bežnú dennú činnosť.

 

Ako s PMS bojovať?

PMS sa dá ovplyvniť zdravým životným štýlom. V druhej polovici cyklu po ovulácii odporúčame jesť ľahké, málo slané jedlá, chodiť na svižné prechádzky, zaradiť viac spánku, pohyb na čerstvom vzduchu, ale aj odpočinok. Neplánujte si na toto obdobie ťažkú fyzickú prácu, jedzte skôr menšie porcie, ale častejšie. PMS sa dá ovplyvniť aj niektorými bylinkami – napr. alchemilkou. Ďalej môžu pomôcť niektoré stopové prvky ako horčík alebo zinok.

Ak je PMS naozaj silný, znemožňuje žene normálne fungovať a úprava životného štýlu či bylinky nezaberajú, je potrebné navštíviť gynekológa. Gynekológ s vami preberie vhodnú liečbu, ktorá niekedy zahŕňa hormonálnu antikoncepciu alebo lieky na bolesť, v niektorých prípadoch po porade s psychiatrom aj antidepresíva.

Pri hormonálnych výkyvoch, keď môže dochádzať aj k vysušovaniu vaginálnej sliznice, vyskúšajte GYNELLA® AtroGel.
Pre podporu obnovy alebo udržania vaginálnej mikroflóry odporúčame VAGILACT.

Doporučené produkty

Hodnotenie užívateliek (52)
GYNELLA® AtroGel 7 x 5 g
Vaginálny gél s kyselinou hyalurónovou na prevenciu a podporu liečby vaginálnej suchosti a atrofie.
Detail
18,60 €
VAGILACT
Vaginálne tablety pre podporu navrátenia a udržania prirodzenej vaginálnej mikroflóry.
Detail
13,50 €