Intímna hygiena

Už od útleho veku sme všetci vedení k dôkladnej hygiene. Vieme, že si musíme dvakrát denne čistiť zuby a pravidelne sa sprchovať. Medzi dôležitú časť našich hygienických návykov patrí aj starostlivosť o naše intímne partie.

Starostlivosť o intímne partie

Dámska intímna hygiena je jednou z najpodstatnejších prevencií proti vaginálnym infekciám. Vonkajšie partie by ste si mali umývať raz až dvakrát denne, aby ste udržali ich čistotu a obmedzili vznik nepríjemného zápachu.

Dôležité je dôkladne si umývať nielen klitoris a pysky ohanbia, ale aj slabiny a konečník. Hygiena sa týka vonkajšej časti pošvy, vnútro pošvy nie je potrebné vyplachovať.

Prečo použiť intímne mydlo?

Prípravky intímnej hygieny sa od klasickej starostlivosti o zovňajšok líšia – naše genitálie sú totiž podstatne citlivejšie ako zvyšok tela. Je preto výhodou, že väčšina mydiel a umývacích gélov pre intímnu oblasť býva neparfumovaná, pretože „voňavé“ produkty môžu viesť k podráždeniu, alergickým reakciám, bolesti, vyrážke, páleniu, svrbeniu alebo zvýšenému výtoku.

Ďalším dôležitým faktorom je, že klasické mydlá sú svojim zložením zásadité, čím môžu narúšať pH pošvy a zloženie mikroflóry. Naopak gély a mydlá určené na intímnu hygienu majú upravené zloženie tak, aby boli v súlade s Ph pošvy.

V GYNELLA sme spoločne s vedcami a gynekológmi vyvinuli GYNELLA® Intimate Wash, umývací gél prispôsobený každodennej intímnej hygiene. Obľúbeným variantom je aj jemná umývacia pena GYNELLA® Intimate Foam, ktorú možno použiť aj na holenie intímnych partií. Oba produkty sú navrhnuté tak, aby eliminovali nepríjemný zápach a zvyšovali pocit čistoty a sviežosti.

Čo ešte urobiť pre hygienu a starostlivosť o intímne partie?

• Udržujte svoje partie v suchu. Vlhko a teplo sú tým najideálnejším prostredím na premnoženie rôznych baktérií.
• V lete si vždy prezliekajte mokré plavky za suché, či už ste na prírodnom kúpalisku alebo v chlórovanom bazéne.
• Nezabúdajte na správnu životosprávu a nepreháňajte to s konzumáciou jednoduchých cukrov, ktoré tiež môžu byť živnou pôdou pre kvasinkové infekcie.
• Kvôli zvýšenej citlivosti pohlavných orgánov by sa vulva a pošva nemali dostať do styku s klasickým mydlom. Tie bývajú parfumované a môžu spôsobiť podráždenie, alergické reakcie a zápaly.
• Vymieňajte si pravidelne hygienické vložky a tampóny. Výmena by mala byť vykonávaná minimálne každé 4 hodiny.
• Meňte si spodnú bielizeň pravidelne a vyberajte materiály, ktoré sú priedušné. Vyhnite sa tesným strihom a materiálom, ktoré môžu spôsobiť zaparenie.
• Dôrazne neodporúčame nosiť priliehavé oblečenie a spodnú bielizeň z nepriedušných látok. Vaše partie potrebujú priestor, pretože kvasinkám sa veľmi dobre darí pri zvýšených teplotách.
• Na intímne partie nikdy nepoužívajte parfumy, spreje, dezodoranty či výplachy.

Pozor na hygienu v oblasti konečníka

Zvýšenú hygienu si zaslúži aj oblasť konečníka. Ten je zakončením tráviacej trubice a vylučujeme ním všetok odpad z tráviaceho ústrojenstva. Nepriateľom je v tomto prípade fyziológia ženy, u ktorej je konečník uložený do tesnej blízkosti vyústenia močovej trubice a pošvy. Ľahko tak môže dôjsť k zavlečeniu baktérií z konečníka do pošvy, kde spôsobí infekciu.

Aby ste znížili riziko infekcie, vždy dodržujte tieto hygienické zásady:

• pošvu a konečník čistite vždy samostatne a smerom spredu dozadu, nikdy nie opačne
• nikdy nepraktizujte kombináciu análneho a vaginálneho styku
• sprchovanie konečníka po stolici by sa malo stať súčasťou rutiny