Erekcia

Erekcia je stoporenie mužského pohlavného orgánu – penisu. K erekcii dochádza pomocou prílivu krvi do tzv. toporivých teliesok. Tie krv vyplní a nastane stvrdnutie penisu.

Erekcia je pre mužov dôležitá tak z psychického, ako aj z biologického (reprodukčného) hľadiska.

Stoporený penis môže dobre preniknúť do vagíny a tam pri vyvrcholení ejakulovať mužské pohlavné bunky (spermie). Spermia sa potom spojí so ženskou pohlavnou bunkou (vajíčkom) a oplodní ho. Bez erekcie nedôjde ku kopulácii a ani k prirodzenému počatiu dieťatka.

Poruchy erekcie

Ak erekcia nefunguje tak ako má, môže nastať erektilná dysfunkcia (ED), tzn. dlhotrvajúce problémy s udržaním či dosiahnutím erekcie. Tomuto javu sa hovorí impotencia. Erektilná dysfunkcia je ľahko liečiteľná, zvyčajne sa jedná o problém spojený so zdravím, preto je dobré ho konzultovať s lekárom.

Ako podporiť erekciu?

Veľa problémov s erekciou začína v hlave. Veľmi známa “modrá pilulka” funguje na báze prekrvenia ciev, primárne bola totiž vyvinutá na kardiovaskulárne choroby. Ani ona preto nefunguje, ak z hlavy neprichádza informácia, že sa má penis postaviť. Tento signál vysiela mozog v momente vzrušenia. Z tohto dôvodu je možné zbaviť sa väčšiny problémov s erekciou prácou na psychike. Odporúčame preto navštíviť sexuológa, ktorý vám s daným problémom pomôže. Ak sa z akéhokoľvek dôvodu nechcete radiť s lekárom, existujú na trhu rôzne prípravky, ktoré s erekciou a s vrátením sexuálneho apetítu pomáhajú, hovorí sa im afrodiziaká. Medzi najznámejšie afrodiziaká patrí spomínaná modrá pilulka – Viagra. Ďalej poznáme potraviny, ktoré svojim zložením tiež podporujú chuť na sex, napríklad kapary, špargľa, paprika, zázvor či bylinky ako bazalka, šalvia, vanilka, aníz a koriander. Aj morské plody sú veľmi dobrým pomocníkom.

Ak máte problémy s erekciou, neodporúčame užívať alkohol, cigarety a omamné látky. Celá táto skupina pôsobí utlmujúco na centrálnu nervovú sústavu a tým aj na signály, ktoré mozog vysiela na získanie erekcie.

Cvičením ku kvalitnej erekcii

Penis je sval a ako každý iný sval sa dá tiež cvičiť. Primárne odporúčame kardio, ktoré ako také prekrvuje celé telo a tým aj prúdenie krvi. Pravidelné otužovanie studenou vodou tiež pomáha prekrviť telo.

Osobitnou disciplínou, ktorá môže s erekciou pomôcť, sú takzvané Kegelove cviky. Tie sú viac známe u žien, lebo sa používajú po pôrode na spevnenie panvového dna. Kegelove cviky vám môžu okrem iného pomôcť aj s predčasnou ejakuláciou a predĺžiť trvanie vašej erekcie a dĺžky pohlavného styku.

Pre podporu prirodzeného počatia a navodenie správneho prostredia pre oplodnenie sme vyvinuli špeciálny vaginálny lubrikačný gél GYNELLA^® Natal Ferti Gel, ktorý aktívne pomáha otehotnieť tým, že vyživuje vaginálne prostredie, vytvára vhodné prostredie pre spermie a vďaka myo-inozitolu dodáva spermiám energiu a zlepšuje ich kvalitatívne parametre.