Ako správne dodržiavať intímnu hygienu a vyhnúť sa zápalom a rôznym výtokom? To patrí k najčastejším otázkam žien v gynekologických ambulanciách. Pozrite sa, aké pravidlá by ste mali dodržiavať.
Je to známy fakt, že intímne problémy trápia hlavne ženy. V tomto článku sa preto zameriame práve na ne. Asi každá žena vie, že sa má o seba „tam dole“ starať. Menej známe však je, že v intímnej starostlivosti, rovnako ako napríklad pri výbere pleťového krému, treba zohľadňovať vek. S vekom sa mení pošvové pH ženy a tým aj jej potreby a problémy. Prejdite si ich s nami po poriadku.
Čo sa v mladosti naučíš…
S intímnou hygienou u dievčatka je dobré začať už v útlom veku. Dôvody sú dva. Nielenže preventívne predchádzate zdravotným ťažkostiam – napríklad zápalom močového mechúra, ktoré môžu postihovať už dievčatá predškolského veku. Navyše tým do budúcna pomáhate vytvárať správne hygienické návyky.
Na umývanie intímnych partií dieťaťa používajte čistú vlažnú vodu, ktorú môžete doplniť o intímne mydlo. Vyvarujte sa však prípravkom pre dospelé ženy, ktoré môžu dráždiť, spôsobovať pálenie, a dokonca viesť k vzniku zápalov. Na špecifické potreby dievčat dnes existuje vhodné riešenie v podobe mydla GYNELLA® Girl Intimate Wash. Špeciálne navrhnuté zloženie tohto gélu pomáha udržať správne pH intímnych partií dievčat od 3 rokov až do prvej menštruácie. Prípravok nie je nutné používať každý deň, stačí len 2 – 3x do týždňa.
Intímna hygiena v puberte
U dospievajúcich dievčat s menštruáciou, ktorých vaječníky už tvoria ženské pohlavné hormóny, platia rovnaké pravidlá ako u dospelých žien. Vhodné je umývanie vlažnou čistou vodou, bez použitia parfumovaných sprchových gélov, skôr sprchovanie než kúpele. Na intímnu hygienu sú vhodné prípravky s kyslým pH ako je GYNELLA® Intimate Foam. Jemná pena s obsahom kyseliny mliečnej má upokojujúce účinky a hodí sa tak na umývanie, ako aj holenie intímnych partií. To ocenia hlavne dievčatá a ženy so sklonom k infekciám a tvorbe vyrážok po použití žiletky.
Prvá pomoc pri infekciách a poraneniach
Je potrebné zdôrazniť, že my ženy to máme z hľadiska intímneho zdravia zložité. Na naše dolné partie striehne mnoho nástrah, ako sú kvasinkové a bakteriálne infekcie, vírusy, opary a ďalšie ochorenia. Akokoľvek dobre sa o seba budete starať, nie vždy sa chorobám ubránite. Navyše sa u mnohých žien zápaly pravidelne opakujú a to z mnohých rôznych príčin – od zvýšenej hladiny stresu, príjmu cukru, cez výmenu sexuálneho partnera alebo len obyčajnou návštevou bazéna.
Pri infekciách je dôležité sledovať príznaky a pri pretrvávajúcich ťažkostiach ísť k lekárovi. Ignorovanie zápalov môže spôsobiť vážnejšie problémy a prerásť do chronických stavov. V prípade opakovaných infekcií vyskúšajte voľnopredajné prípravky, ktoré vás môžu zbaviť nepríjemných pocitov a urýchliť liečbu. Na trhu je dnes veľké množstvo preparátov, napríklad s antimikrobiálnym striebrom, ktoré likviduje prítomné mikróby, zabraňuje prenikaniu ďalších a podporuje prirodzenú regeneráciu tkanív.
Prechodom starostlivosti nekončí
Rovnako ako v puberte, aj v menopauze dochádza k veľkým hormonálnym zmenám. Najciteľnejší je úbytok ženského hormónu estrogénu, ktorý spôsobuje vysychanie pošvovej sliznice. Tá sa stáva krehkou a náchylnou na poranenia a zápaly. V prechode sa navyše zvyšuje riziko výskytu závažných gynekologických ochorení.
Pravidelné lekárske prehliadky sú v tomto období veľmi dôležité, rovnako ako používanie prípravkov na intímnu starostlivosť. Pre obdobie ženského prechodu je mimoriadne vhodné zaradiť prípravky s kyselinou hyalurónovou a sójovými izoflavonoidmi, ktoré navracajú vaginálnej sliznici vlhkosť a pružnosť.
Menej znamená viac
Toto zlaté príslovie platí v intímnej hygiene dvojnásobne. Dnes sme obklopené množstvom všakovakých prípravkov od pracích práškov, aviváží, voňavých umývacích gélov, parfumovaných vložiek a ďalších, ktoré používame na dennej báze. Tie môžu časom spôsobovať alergie a iné nepríjemnosti. Preto sa o seba starajte primerane, vyberajte si prípravky bez parfumácie a zbytočných farbív, dbajte na pravidelné lekárske prehliadky. Môžete tak predísť závažným problémom.
