Hoci je sexuálne zdravie prirodzenou témou, stále ho obklopuje množstvo mýtov.
Tie môžu viesť k obavám, zbytočnej hanblivosti alebo dokonca nesprávnej starostlivosti o intímnu oblasť.
Pozrime sa na najčastejšie mýty o sexe a vaginálnom zdraví, ktoré je najvyšší čas raz a navždy vyvrátiť.
OBSAH:
Vaginálna mikroflóra je veľmi odolná a dokáže sa prispôsobiť aj častejšej sexuálnej aktivite, pokiaľ je dodržiavaná správna intímna hygiena. K jej narušeniu dochádza skôr v dôsledku parfumovaných lubrikantov, zlých hygienických návykov alebo hormonálnych zmien.
Na podporu prirodzenej mikroflóry voľte jemné prípravky, ako napríklad GYNELLA Intimate Foam, ktoré chránia prirodzené vaginálne pH.
Sex počas menštruácie nie je škodlivý, ale kvôli otvorenému krčku maternice je mierne zvýšené riziko infekcie. Riziko sa dá minimalizovať používaním kondómu a zvýšenou hygienou. Ak vám je sex počas menštruácie príjemný, nie je dôvod sa mu vyhýbať.
Niektoré lubrikanty s pridanými vôňami alebo spermicídnymi zložkami môžu narušiť vaginálnu mikroflóru a spôsobiť podráždenie. Naopak, hydratačné prípravky a lubrikanty na vodnej báze s kyselinou mliečnou podporujú prirodzené pH a pomáhajú pri vaginálnej suchosti.
Vaginálny výplach (tzv. douching) môže naopak narušiť prirodzenú rovnováhu mikroflóry a zvýšiť riziko infekcií. Pri výplachu dochádza k odstráneniu všetkých baktérií vo vagíne, a to aj tých prospešných. Navyše, vagína má schopnosť samočistenia, preto výplachy nie sú potrebné ani po sexe. Viac o tejto téme sa dozviete v našom článku o douchingu.
Bolesť pri sexe by nikdy nemala byť považovaná za normálnu. Môže signalizovať vaginálnu suchosť spôsobenú nedostatočným vzrušením, úbytkom pohlavných hormónov alebo chorobou, ďalej vaginálnu infekciu alebo iné zdravotné problémy, ktoré je potrebné riešiť s gynekológom.
Menopauza môže viesť k vaginálnej suchosti a zníženej elasticite vaginálnej sliznice. To však neznamená, že sex po päťdesiatke musí byť už navždy bolestivý. Existujú podporné prípravky, ktoré sliznicu hydratujú a vyživujú, ako napríklad hydratačné gély alebo čapíky s kyselinou mliečnou, kyselinou hyalurónovou či sójovými izoflavónmi. V niektorých prípadoch sa odporúča aj hormonálna estrogénová terapia, ktorá môže pomôcť obnoviť komfort a zlepšiť sexuálny život. Viac sa dočítate v našom článku „Ako zvýšiť vlhkosť pošvy: Sexujte aj po päťdesiatke.“
Dodržiavanie hygieny pred a po sexe je dôležité, ale nie je všemohúce. Na zdravie intímnej oblasti vplýva aj hormonálna rovnováha, imunita a prirodzená mikroflóra. Infekcie sa často objavujú aj pri styku s novým partnerom, ktorého pohlavné prostredie je osídlené inými baktériami, na ktoré si vagíny musí zvyknúť – a ich prenosu nezabráni ani dôkladná hygiena. Na šetrnú starostlivosť odporúčame jemnú umývaciu penu GYNELLA Intimate Foam.
Orgazmus zlepšuje prekrvenie panvovej oblasti, udržuje vaginálne svaly pružné a prispieva k psychickej pohode. Navyše, je to jeden z najpríjemnejších spôsobov, ako podporiť svoje intímne zdravie.
Parfumované gély a mydlá môžu dráždiť citlivú sliznicu a narušiť rovnováhu mikroflóry. Vždy voľte prípravky s kyselinou mliečnou a bez parfumácie, ktoré rešpektujú prirodzené pH pošvy (3,8 – 4,5).
Sexuálne zdravie je dôležitou súčasťou života žien v každom veku. Mýty, ktoré sa okolo neho šíria, môžu zbytočne narušiť pohodu a vzťah k vlastnému telu. Dôležité je riadiť sa faktami, počúvať svoje telo a nebáť sa o svojich obavách hovoriť s odborníkmi.
