Niekto sa rozhodne založiť rodinu skôr, niekto neskôr.
Pre každú z nás je ten čas individuálny, ale k otázke „Ako otehotnieť?“ taktiež zrejme dospejeme. Niekomu sa snaha o bábätko vydarí na prvý pokus, iní si na vysneného potomka musia chvíľu počkať.
Čo robiť pokiaľ usúdite, že je práve teraz ten správny čas založiť rodinu? V dnešnom článku Vám prinesieme pár typov a rád, ktorými sa behom snaženia o bábätko môžete riadiť.
Pokiaľ užívate hormonálnu antikoncepciu, či inú antikoncepčnú metódu, je čas ju vysadiť. Je možné, že Vaše telo bude po vysadení hormonálnej antikoncepcie potrebovať nejaký čas na to, aby sa hormóny zrovnali do správnej hladiny. Nie je to však podmienkou. Vysadenie antikoncepcie je však najlepšie konzultovať s Vašim gynekológom.
Telu tiež môžete začať dodávať tie správne vitamíny. Kyselina listová je jedným z nich a je doporučené ju užívať aspoň 3 mesiace pred tým, ako sa o bábätko rozhodnete pokúšať.
Jedným zo základných predpokladov pre plánovanie bábätka je poznať Váš menštruačný cyklus. Pred zahájením snahy o bábätko doporučujeme zaznamenávať dĺžku cyklu a ovulácie. Kedy ovulujete môžete jednoducho zistiť pomocou ovulačného testu. Tieto záznamy by mohli byť dôležité, pokiaľ sa Vám snaha o bábätko predĺži a bude nutná konzultácia s lekárom.
Neexistuje žiadna sexuálna poloha, ktorá by zaručovala, že je tou najlepšou v snahe ako otehotnieť. Sú ale také polohy, ktoré môžu aspoň trošku pomôcť. Jednou z nich je napr. poloha „na koníka“. My Vám doporučujeme si pohlavný styk skôr užívať a nestresovať sa hľadaním tej najlepšej polohy v snahe otehotnieť.
Pokiaľ ide o častosť pohlavného styku, myslite na to, že všetkého moc škodí. Spermie sú bunky, ktoré potrebujú nejaký čas na to, aby sa vyvíjali a pokiaľ nechcete „strieľať na prázdno“, radšej si sex správne naplánujte. Vedeli ste, že vývoj jednej spermie trvá až 70 dní? Ale nebojte sa, milovaním každý deň, či obdeň určite nič nepokazíte.
Jedným z najdôležitejších faktorov dnešnej doby, ktorý ovplyvňuje počatie je práve životný štýl. Či už sa jedná o stravu, stres alebo telesnú hmotnosť, vždy je dôležité udržiavať telesný rytmus v rovnováhe. Príliš mnoho alkoholu alebo cigariet počatiu neprospieva. Taktiež tak veľké váhové výkyvy môžu ovplyvňovať reprodukčný systém, ktorý má dosť práce sám so sebou nie ešte s prijatím oplodneného vajíčka. Nesprávnym životným štýlom sa náš organizmus okysľuje, a tým sa okysľujú i naše intímne partie. Pre spermie je potom omnoho ťažšie či nemožné prežiť.
V takom prípade môže pomôcť GYNELLA® Natal Ferti Gel, ktorý udržuje správne pošvové pH a naviac dodáva spermiám energiu a zvyšuje ich kvalitatívne parametre. GYNELLA® Natal Ferti Gel tak môže byť riešením pre prirodzené počatie v pohodlí domova.
O vekovej hranici, ktorá je vhodná pre počatie existuje veľa tvrdení. Je klinicky dokázané, že ideálny vek pre počatie je medzi 20. – 30. rokom života ženy. V dnešnej dobe je ale bežné, že ženy otehotnejú omnoho neskôr. Či už je dôvodom štúdium, práca či cestovanie, ženy by nikdy nemali zabúdať na to, že potom už môže byť neskoro. S postupom času množstvo vajíčok v tele ubúda a klesá aj ich kvalita, preto môže byť otehotnenie vo vyššom veku náročné nielen pre ženu, ale potom i pre samotné bábätko.
Aj náš partner by si mal dávať pozor na životný štýl. Pokiaľ chcete mať kvalitné spermie, určite je dobré obmedziť cigarety, alkohol či iné návykové látky. V každodennom živote je dobré sa zamerať na stravu, ktorá by mala byť vyvážená a obsahovať dostatočné množstvo vitamínov. Aj pre mužov existujú doplnky stravy vhodné k podpore kvalitatívnych hodnôt spermií. V neposlednej rade je tu i výber spodného prádla, ktoré by malo byť priedušné, aby sa mužské intímne partie neprehrievali, čo tiež spôsobuje úbytok kvalitných spermií.
Neexistuje žiadny zaručený spôsob na to, ako otehotnieť, ale tým, že sa budete starať nielen sami o seba, ale aj o svojho partnera môžete dosiahnuť vytúženého potomka ľahšie a Váš život bude zase o niečo šťastnejší. Buďte v kľude a pohode a telo sa Vám za to odmení.
