Veľa žien sa už počas tehotenstva pýta, kedy sa môžu vrátiť k intímnemu životu, aké to bude a čo všetko sa zmenilo.
Len málokedy však dostanú úprimné odpovede. Tento článok vám prináša otvorené, odborne podložené informácie, ktoré vám pomôžu cítiť sa istejšie a pokojnejšie.
OBSAH:
Ako dlho po pôrode je bezpečné opäť začať so sexom? Väčšina lekárov odporúča počkať aspoň šesť týždňov, aby sa telo mohlo zregenerovať a znížilo sa riziko infekcie.
Ak sa cítite dobre, môžete sa po šiestich týždňoch postupne k intímnemu životu vrátiť. Možno však ešte nebudete mať chuť – a to je úplne v poriadku. Sex nie je len o fyzickom hojení. Váš čas príde vtedy, keď sa naň budete cítiť pripravená aj psychicky a emočne.
Je normálne, že prvý sex po pôrode môže byť menej príjemný ako predtým. Bolestivý sex po pôrode znamená, že telo ešte potrebuje čas. Najmä ak mala žena pôrodné poranenie alebo epiziotómiu (nástrih hrádze). Dĺžka hojenia závisí od rozsahu a miesta poranenia.
Pri hojení môže pomôcť napríklad GYNELLA Silver Foam – jemná pena určená na intímne partie. Vďaka antimikrobiálnemu striebru podporuje prirodzené hojenie a znižuje riziko infekcií, aj v prípadoch, keď nie je vhodné zavádzať prípravky do pošvy.
Pocity ako strata libida alebo nechuť na sex nie sú vaša vina. Nielen pôrod, ale aj dojčenie výrazne ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu. Hormón oxytocín posilňuje vzťah s bábätkom, ale zároveň potláča sexuálnu túžbu – je to prirodzená ochrana tela pred ďalším tehotenstvom. Dobrou správou je, že keď sa hormóny postupne ustália, túžba sa vo väčšine prípadov vráti.
Nízka hladina estrogénu po pôrode a počas dojčenia môže spôsobiť suchosť pošvovej sliznice.
„Hladina estrogenu klesá hned po porodu a zůstává nízká i při kojení. Kombinace nízkého estrogenu, prolaktinu a oxytocinu může způsobit vaginální suchost, která připomíná menopauzu,“ vysvetľuje MUDr. Koutná.
Úľavu ponúka GYNELLA AtroGel s kyselinou hyalurónovou. Zvlhčuje, upokojuje sliznicu a pomáha hojiť drobné poranenia. A predovšetkým – navracia komfort.
Po pôrode sa telo mení – a každá žena to prežíva inak. Môže chvíľu trvať, kým sa znovu „vpracete“ do starých džínsov, pretože panva sa prirodzene rozšírila. Pre niektoré ženy to môže byť frustrujúce, iné naopak získavajú nové sebavedomie. Ak na vás doľahne smútok alebo neistota, porozprávajte sa o tom s partnerom alebo odborníkom. Nie ste v tom sama.
Môžete mať pocit, že je vaša vagína po pôrode voľnejšia – častým dôvodom je oslabené panvové dno. Väčšinou sa stav časom zlepší, ale oplatí sa obrátiť na skúseného gynekologického fyzioterapeuta alebo gynekológa. Niektoré ženy naopak vnímajú zvýšenú citlivosť pri sexe, ktorá môže byť príjemným prekvapením.
Nie je dôležité, kedy presne sa vrátite k sexu. Dôležité je, aby ste s partnerom nestratili jeden druhého. Aj jemné dotyky, objatia alebo bozky pomáhajú budovať blízkosť. Keď príde ten správny okamih, bude to prirodzené.
Rolu hrá aj správne načasovanie. Večer bývame unavené, niekedy až príliš na čokoľvek. Skúste nájsť chvíľu počas dňa – napríklad keď bábätko spí. Popoludnie môže byť váš nový ideálny čas na spoločné chvíle. Nielenže budete mať viac energie, ale aj menej tlaku a stresu.
Tak ako sa raz opäť poriadne vyspíte a zájdete si s kamarátkou na kávu, opäť príde chvíľa, keď sa budete tešiť na sex. Doprajte si čas, uzdravte sa a zvyknite si na novú rolu. Netreba na nič tlačiť. Keď príde ten správny moment, budete to vedieť.
Každá žena má iný príbeh a iný rytmus. Dôležité je počúvať svoje telo aj emócie a nebáť sa hľadať pomoc, keď ju potrebujete. Či už riešite suchosť, hojenie alebo len potrebujete starostlivosť, ktorá vás nezaťažuje, pozrite sa na GYNELLA Solution, navrhnuté pre rôzne obdobia v živote ženy. Sú vyvinuté tak, aby vás podporili – jemne, účinne a s rešpektom k vášmu telu.
Chcete vedieť viac? Pozrite si aj článok „Ako sa starať o intímnu oblasť po pôrode“.
