Poslednou etapou, ktorá začína rok po poslednej menštruácii, je postmenopauza.
Aké príznaky ju sprevádzajú a ako si v tomto životnom období zachovať vitalitu? Pozrime sa na to podrobnejšie.
OBSAH:
Postmenopauza je posledná fáza klimaktéria (prechodu), ktorému predchádzajú premenopauza, perimenopauza a menopauza. Začína 12 mesiacov po poslednej menštruácii a jej koniec, a teda aj koniec klimaktéria, nie je presne ohraničený. Záleží nielen od hladiny hormónov, ale aj od výskytu a intenzity sprievodných príznakov. Väčšinou sa uvádza, že postmenopauza končí medzi 60. a 65. rokom života, keď telo prechádza do fázy staroby (senium).
Počas postmenopauzy hormóny nekolíšu tak dramaticky ako v predchádzajúcich fázach (premenopauza, perimenopauza). Vaječníky už neprodukujú estrogén (hlavný ženský hormón) ani estradiol (špecifická forma estrogénu), hladina týchto hormónov zostáva nízka.
„Trvalý pokles estrogenu, až jeho téměř úplné utlumení, je příčinou většiny typických příznaků. Mezi ně patří návaly horka, noční pocení, vaginální suchost, zhoršení paměti i změn nálad,“ vysvetľuje gynekologička MUDr. Kristýna Koutná.
Naopak hladina testosterónu (mužského hormónu) klesá menej výrazne než estrogén, čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu a môže viesť k určitým problémom.
Medzi časté postmenopauzálne príznaky patria suchá pokožka a strata elasticity pleti, návaly tepla, nočné potenie, zvýšené ukladanie tuku v oblasti brucha.
Intímna oblasť trpí vaginálnou suchosťou, infekciami močových ciest a vaginálnymi infekciami. Dochádza aj k oslabeniu a atrofii vaginálnej sliznice a močového mechúra, niekedy až k prolapsu (poklesu) maternice, čo sa môže prejaviť ťahom v podbrušku, bolesťami a inkontinenciou.
Typické sú aj skryté “neviditeľné” príznaky závažných ochorení. Podľa štúdií môže až 40 % žien v postmenopauze trpieť osteoporózou (úbytkom kostnej hmoty), dôsledkom čoho sú bolesti chrbta, kĺbov a zvýšenie rizika zlomenín. Zároveň rastie riziko kardiovaskulárnych ochorení – vyšší krvný tlak, kôrnatenie tepien (ateroskleróza), infarkt, mŕtvica, či ďalšie ochorenie ako napr. rakovina.
Prítomnosť hormónu testosterónu môže spôsobiť príznaky maskulinizácie, ako je rednutie vlasov, rast ochlpenia na tvári, prsiach alebo iných netypických miestach. Postmenopauzu naopak nesprevádza menštruačné krvácanie. Ak sa objaví, aj vo forme špinenia či hnedého výtoku, je nutné navštíviť gynekológa – môže ísť o príznak vážneho ochorenia.
Rovnako ako ostatné fázy klimaktéria, aj postmenopauza môže mať vplyv na psychiku. Hlavné sú časté zmeny nálad, podráždenosť, úzkosť, nervozita, depresia či tzv. “mozgová hmla”, ktorá zhoršuje koncentráciu. Postmenopauza a ranné depresie spolu môžu úzko súvisieť – negatívne pocity, ako je skľúčenosť či úzkosť, sú často intenzívnejšie práve ráno a dopoludnia.
Postmenopauzu môže sprevádzať aj nespavosť, ktorá je často spojená s hormonálnymi zmenami a chronická únava.
„Tyto informace jsou důležité pro lékaře, aby mohl určit správnou diagnózu a zvolit vhodnou léčbu k řešení menopauzálních příznaků včetně rizika osteoporózy či kardiovaskulárních chorob,,“ hovorí gynekologička MUDr. Kristýna Koutná.
Ak sú príznaky postmenopauzy výrazné a znižujú kvalitu života, je potrebné ich riešiť. Často ich možno zmierniť:
Postmenopauza je prirodzená fáza života ženy, ktorá prináša určité výzvy, ale aj nové príležitosti. Starostlivosť o telo i dušu, zdravý životný štýl a včasná liečba príznakov môžu pomôcť udržať vitalitu a kvalitu života aj v tomto období.
