Neexistuje otravnejšie klišé ako rozhodnutie začať od prvého januára cvičiť, behať, držať diétu alebo sa prestať pozerať na telefón pred spaním.
Haló, viete, že s týmto, ale aj čímkoľvek iným, možno začať akýkoľvek iný deň v roku?!
Potom by sa možno všetci nadšenci rozptýlili do celého roka a v posilňovniach by sa v januári snáď aj dalo trochu hýbať. Pokúste sa byť trochu kreatívni, rozhodnite sa jesť cez Fašiangy mäso, vynechať sladké na Vianoce alebo začať so saunovaním v lete. Lebo nehnevajte sa na mňa, ale rozhodnúť sa nepiť nie je žiadne hrdinstvo, keď sa s hlavou v záchodovej mise prvého januára zbavujete silvestrovského popoludňajšieho vína, večerného ginu s tonikom a sektu, ktorý ste do seba naliali o polnoci.
A pritom je toľko vecí, pre ktoré sa môžete od nového roka rozhodnúť a nebude to úplne blbé, práve naopak. Bude to dávať zmysel a čo viac, naozaj vám to prospeje! Toto je môj osobný zoznam vecí, ktoré vám naozaj pomôžu zlepšiť kvalitu života!
Manželovi, deťom, kamarátkam, v práci. Nehovorím, že odteraz máte začať všetko okolo seba negovať a odmietať, len skrátka nemusíte na všetko hovoriť áno. A robiť veci, na ktoré fakt nemáte čas a náladu. Je to úplne najväčšie klišé titulných strán lifestylových magazínov, ale oplatí sa myslieť aj na seba.
Ja viem, že sa na to bezduché scrollovanie tešíte od božieho rána, ale verte mi. Nikomu tým neprospievate, najmä sebe nie. Modré svetlo z telefónov a počítačov negatívne ovplyvňuje váš spánok a pozor. Spánok je najviac. Skúste miesto toho každý večer otvoriť knihu!
Ak patríte medzi ľudí, ktorý si večer natiera tvár krémom na ruky, vrásky sa vás netýkajú a na svoju prvú a zároveň aj poslednú vyrážku z deväťdesiateho šiesteho s láskou spomínate, tak sa vás toto predsavzatie netýka. Ak máte vymakanú 18 krokovú skincare, ktorú by vám závidela nejedna Kórejka, zostaňte pri tom. Všetky ostatné v roku 2024 prosím o jednu vec. Teda o štyri. Dvojfázové odličovanie za každých okolností. Nájsť si ten správny krém. Retinol je kamoš. A nikdy neopúšťajte byt bez SPF. Či je zima alebo pod mrakom. Nikdy.
Snažte sa konečne trochu chápať svoju vagínu
Veď ste toho toľko spolu zažili. Kto iný pozná podrobné detaily vašich sexuálnych eskapád, ha?! Takže od teraz pravidelná a správna intímna starostlivosť, bavlnená spodná bielizeň a ak sa vám pravidelne vracajú zápaly a infekcie, tak je najvyšší čas ich naozaj riešiť. Pripravte si na nočný stolík knihu a nový rok zahájte napríklad probiotickou kúrou, vďaka ktorej vykročíte do ďalšieho roka nielen správnou nohou, ale aj so správnym pH a bez starostí medzi nohami!
Tak nech je to váš rok!
Vaša GYNELLA
