A hoci si to asi žiadna z nás nepraje, infekcia močových ciest je niečím, s čím sa počas života stretne viac ako 50 % žien.
Tu sa dozviete niekoľko zaujímavostí o močových cestách, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, prečo sú infekcie také časté a ako im môžeme predchádzať.
OBSAH:
Močový mechúr, ktorý je dôležitou súčasťou našich močových ciest, pojme asi 0,5 až 0,7 litra tekutiny – čo sú približne tri poháre. Keď je plný, vyšle signál do mozgu, že je čas ísť na toaletu. U zdravého človeka je to zhruba 7x denne.
Moč je dôležitým ukazovateľom nášho zdravia – jeho farba a „vôňa“ nám toho môžu veľa prezradiť. Svetlý moč bez výrazného zápachu zvyčajne naznačuje správny pitný režim, zatiaľ čo tmavší moč môže znamenať dehydratáciu. Ak má moč červenkastý odtieň, môže to naznačovať prítomnosť krvi. Pravidelná kontrola vzhľadu moču môže byť jednoduchým spôsobom, ako sledovať naše zdravie.
Ženy majú, žiaľ, až 10x vyššiu pravdepodobnosť výskytu zápalu močových ciest ako muži. Je to spôsobené tým, že močová trubica žien je oveľa kratšia, čo umožňuje baktériám jednoduchší prístup k močovému mechúru. Anatomické rozdiely teda zohrávajú veľkú úlohu v tom, prečo sú ženy náchylnejšie na tieto infekcie.
Až 90 % infekcií močových ciest spôsobuje baktéria E.coli (Escherichia coli), ktorá sa prirodzene vyskytuje v tráviacom trakte. To je dôvod, prečo je dôležité dbať na správnu intímnu hygienu – napríklad sa pri používaní toaletného papiera vždy utierať smerom spredu dozadu.
Čo je tiež zaujímavé – moč nie je sterilný, ako sa dlho tvrdilo. Moč zdravého človeka obsahuje malé množstvo baktérií, čo znamená, že močový mechúr má svoj vlastný mikrobióm, ktorý hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia močových ciest.
Infekcia močových ciest sa môže objaviť rýchlo a spočiatku nenápadne, ale príznaky bývajú neprehliadnuteľné. Medzi najčastejšie prejavy patrí pálenie a rezanie pri močení, ktoré je často sprevádzané pocitom neustáleho nutkania na toaletu, aj keď močový mechúr nie je plný. Moč môže mať tiež zmenenú farbu alebo zápach – môže byť tmavší, zakalený alebo červenkastý. Typickým príznakom je tiež bolesť či tlak v podbrušku. V niektorých prípadoch sa infekcia môže rozšíriť aj na obličky, ktorá je sprevádzaná horúčkami, triaškou alebo bolesťou v krížoch.
Aj keď sa infekciám močových ciest nedá vždy zabrániť, môžete znížiť riziko ich vzniku niekoľkými jednoduchými krokmi:
Vedeli ste, že močový mechúr má svoj vlastný mikrobióm? Tak ako črevá, aj močové cesty obsahujú zdravé baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé prostredie. Správne fungujúci mikrobióm môže posilniť odolnosť močových ciest voči infekciám a zápalom. Mikrobióm môžete podporiť doplnkom stravy GYNELLA Cystilab, ktorý obsahuje kombináciu probiotík, D-manózy, brusníc, čučoriedkovej šťavy a extraktu z Echinacea purpurea. Prípravok je navyše vo forme ochuteného a ľahko rozpustného prášku.
Infekcie močových ciest sú síce nepríjemné, ale s vhodnými preventívnymi krokmi sa dá riziko ich vzniku znížiť. Buďte k sebe šetrné, nezabúdajte na dostatočný pitný režim, bezpečný sex, správnu hygienu a pamätajte – utierajte sa spredu dozadu!
