Podobné otázky si kladie väčšina žien v tehotenstve a my na ne prinášame odpoveď.
Za aký čas po pôrode môžete mať sex? Väčšina lekárov odporúča abstinenciu po dobu šiestich týždňov, aby sa vagína zotavila a znížilo sa riziko komplikácií. Počas prvých šiestich týždňov je riziko infekcie veľmi vysoké. „Během šestinedělí je nutné dodržovat zvýšenou hygienu zahrnující častější sprchování, vynechání koupelí, důslednou sexuální abstinenci a do pochvy rozhodně nic nezavádět,“ uvádza gynekologička MUDr. Kristýna Koutná.
Ak nepociťujete žiadne ťažkosti, môžete sa k sexu vrátiť po uplynutí šiestich týždňov. Je však dosť možné, že sa na to nebudete cítiť, a to je v poriadku. Návrat k sexu totiž nie je len o fyzickom uzdravení. Pamätajte, že najlepší čas nastane vtedy, keď ste naň pripravená nielen fyzicky, ale aj mentálne a emocionálne.
Je úplne normálne, že sex po pôrode nie je spočiatku taký dobrý ako predtým. Ak s ním začnete príliš skoro, môžete pociťovať bolesť alebo napätie súvisiace s pôrodným poranením. Ak ste mali epiziotómiu (nástrih hrádze) alebo inú tržnú ranu, doba hojenia bude závisieť od toho, aké rozsiahle boli poranenia a kde bol rez vykonaný.
Urýchliť hojenie pôrodných poranení alebo cisárskeho rezu vám pomôže GYNELLA Silver Foam. Jemná pena pôsobí všade tam, kde nie je možné zavádzať prípravky do pošvy. Má antimikrobiálny efekt, ktorý bráni prieniku baktérií a znižuje tak pravdepodobnosť vzniku vaginálnych infekcií.
Pokiaľ si dávate za vinu nedostatok libida, verte, že za to nemôžete vy, ale hormóny. Dojčenie uvoľňuje oxytocín, hormón, ktorý vyvoláva dobré pocity voči dieťaťu, ale tiež potláča libido. Inak povedané, udržiavanie nízkej chuti na sex je spôsob, ako telo predchádza ďalšiemu tehotenstvu. Dobrou správou je, že s poklesom oxytocínu by sa mala situácia vrátiť do normálu.
Ešte raz o hormónoch. Pokles hladiny estrogénu po pôrode môže spôsobiť vaginálnu suchosť. „Hladina estrogenu klesá hned po porodu a zůstává nízká i při kojení. Když žena kojí, zvláště na začátku, pokles estrogenu v kombinaci s vysokými hladinami prolaktinu a oxytocinu může suchostí pochvy a sníženým libidem připomínat menopauzu. Stav obvykle trvá do chvíle, než se uklidní rozbouřené hormony,“ vysvetľuje MUDr. Koutná.
Ak po pôrode pociťujete suchosť, používajte GYNELLA Atrogel s kyselinou hyalurónovou. Šetrný gél zvyšuje elasticitu vaginálnej sliznice, znižuje riziko infekcií a pomáha urýchľovať hojenie drobných poranení, ktoré na vysušenej sliznici často vznikajú.
V závislosti od veku a počtu detí, ktoré máte, sa vaše telo môže po pôrode zmeniť. Počas prípravy na pôrod totiž dochádza k rozšíreniu panvy, a to je tiež dôvod, prečo sa aj po zhodení kíl nemusíte ešte mnoho mesiacov vojsť do nohavíc. Zmena postavy môže byť dôvodom, prečo niektoré ženy prepadajú popôrodnej depresii zo svojho vzhľadu, a to sa neblaho podpisuje na sexe. Ak situácia pretrváva, je vhodné o nej hovoriť s partnerom alebo vyhľadať pomoc odborníka. Mnohým ženám naopak nová rola prinesie sebavedomie a po pôrode sa cíti vo svojom tele oveľa príjemnejšie.
Od pôrodu už ubehol nejaký čas a vy môžete mať pocit, že je vaša vagína iná. Presnejšie povedané, že je voľnejšia alebo väčšia než bývala. Podľa odborníkov za týmto pocitom stojí ochabnuté panvové dno alebo jeho dysfunkcia po pôrode. „Většinou se tento stav upraví, ale rozhodně není na škodu vyhledat šikovného fyzioterapeuta a svěřit se gynekologovi. U některých žen se na druhé straně vlivem prokrvení a uvolnění může naopak objevit zvýšené prožívání orgasmu,“ upresňuje MUDr. Koutná.
Aj keď neexistuje lehota na návrat k sexu po pôrode, je dôležité obnoviť partnerskú intimitu čo najskôr. Ak zo vzťahu zmizne intimita, páry sa začnú podobať spolubývajúcim a absencia sexu môže viesť k odlúčeniu. Pamätajte, že nemusíte hneď začínať sexom. Nezabúdajte však na vzájomné dotyky a iné láskyplné prejavy. K sexu sa prepracujete, až keď budete pripravení.
Kto povedal, že sex môžete mať iba v noci? Keď idete večer do postele, môžete byť príliš unavená aj na to, aby ste si prečítali jedinú stránku z obľúbenej knižky, nieto aby ste mali sex. Potom môžete partnera často odmietať, a to nemusí byť dobrý nápad. Skúste si na spoločné chvíľky nájsť iný čas počas dňa, napríklad počas popoludňajšieho spánku dieťaťa. Popoludní budete mať zaručene viac energie než večer a navyše sa zbavíte stresu, ktorý môžete pociťovať v súvislosti s večernými „povinnosťami“.
Tak ako sa raz znova vyspíte celú noc a budete chodiť von s priateľmi, budete sa opäť tešiť aj na sex. Po pôrode sa však neponáhľajte, uzdravte sa a prispôsobte sa novej úlohe. Nečakajte, že to bude vždy perfektné. V určitom okamihu si uvedomíte, že život s deťmi bude vždy chaotický a vy jednoducho musíte robiť určité veci, ako je sex, akokoľvek a kedykoľvek môžete.
