Romantika, vášeň, predohra. Viete však, čo by ste mali robiť bezprostredne po ňom?
Napriek tomu, že si uvedomujeme dôležitosť emocionálnej stránky milovania, v tomto článku sa venujeme výhradne „fyzičnu“. Konkrétne tomu, čo môžete vlastnými silami urobiť pre zdravie intímnych partií.
Prvým krokom, na ktorý milenci v záplave vášne občas zabúdajú, je sprcha. Dôkladné umytie intímnych partií pred aj po styku je pritom cestou, ako zabrániť prenosu baktérií a rozvoju infekcií. Na citlivé partie používajte vždy intímne mydlo so zodpovedajúcim pH a žiadúca je aj kyselina mliečna. Vhodná je aj borovicová silica, ktorá má antiseptické účinky.
Ďalším „posexovým“ pravidlom je návšteva toalety. Pred slastným zaspaním v partnerovom náručí si najskôr obaja vyprázdnite močový mechúr. Močenie prepláchne močovú trubicu a vypláchne baktérie a toxíny, ktoré by do nej mohli byť pri styku zavlečené. Ide o spôsob, ako znížiť riziko vzniku bolestivého zápalu močových ciest.
Hoci je pohlavný styk pre väčšinu z nás príjemnou záležitosťou, pre pošvu znamená narušenie jej prirodzeného prostredia. K tomu môže dochádzať rôznymi spôsobmi. Buď mechanicky, vznikom drobných poranení, napríklad pri nedostatočnej vlhkosti pošvy. Alebo ho môžu narušiť baktérie žijúce v partnerových intímnych partiách. Nie je výnimkou, že sa ťažkosti objavujú na začiatku nového partnerského vzťahu. „Problémy někdy mohou přijít například s novým sexuálním partnerem, jehož mikrobiom nemusí vyhovovat mikrobiomu ženy a naopak,“ vysvetľuje gynekologička MUDr. Kristýna Koutná a dodáva, že obvykle ide o krátkodobú záležitosť, ktorá časom odznie.
Narušenie mikroflóry sa prejavuje napríklad svrbením či pálením v pošve. Ak vás trápia takéto nepríjemné pocity alebo sa často stretávate s mykózou, mali by ste bezprostredne po styku doplniť laktobacily, ideálne formou čapíka. Tieto dobré baktérie podporujú prirodzenú obranyschopnosť vagíny, čím znižujú riziko vzniku infekcií. Za zmienku stojí, že spomínaná preventívna ochrana by mala byť samozrejmosťou vo chvíli, keď máte sex s novým partnerom.
Náš TIP: Pociťujete svrbenie a pálenie, kvôli ktorému si nedokážete užiť intímne chvíľky s partnerom? Vyskúšajte čapíky GYNELLA® Flora s tromi typmi laktobacilov. Pomáhajú rýchlo obnoviť poškodenú vaginálnu mikroflóru v dôsledku infekcie, zápalu alebo užívania antibiotík. Navyše ich možno užívať ako prevenciu po sexe na zníženie rizika infekcií.
Pri fyzických aktivitách, medzi ktoré patrí aj sexuálny styk, vyplavujeme z tela tekutiny. Preto ideálne pred aj po ňom vypite pohár vody. Doplníte stratené tekutiny a podporíte prečistenie močových ciest.
Bavlnená bielizeňKeď intímnosť skončí a budete sa obliekať, siahnite vždy po bavlnených a hlavne čistých nohavičkách. Bavlna je vysoko absorpčná, necháva pokožku dýchať a nedráždi ju. To sa hodí obzvlášť po sexe, keď sú partie veľmi citlivé a vlhké. Skontrolujte tiež posteľné obliečky a prípadne vymeňte za čisté.
A ako je to u vás? Dodržiavate poctivo tieto zásady?
