Často však zabúdame na ďalší faktor, ktorým je intímna hygiena.
Tentokrát prinášame inšpiráciu, ako sa správne starať o svoju intimitu a porozprávame sa aj o situáciách, keď je potrebné intímnym partiám venovať EXTRA pozornosť.
Skôr než sa ponoríme do sveta intímnej hygieny, ujasnime si základné pojmy: „vulva“ a „vagína“. Tieto názvy sa často zamieňajú, aj keď sú dôležité a mali by sme ich poznať. Poskytujú nám lepšie pochopenie toho, ako funguje naše telo a ako sa o tieto jeho dôležité časti starať. Aký je teda medzi nimi rozdiel?
Pri intímnej hygiene sa vždy zameriavame na vonkajšiu časť, vulvu. Ale pozor, nadmerná starostlivosť jej môže ublížiť. Stačí ju umyť raz denne a použiť špeciálny intímny gél pre ženy. Vnútornú časť, teda vagínu, naopak neumývame, pretože má vlastnú mikroflóru a čistiace mechanizmy, ktoré by sme mohli narušiť. Preto platí zlaté pravidlo: ŽIADNÉ VÝPLACHY!
Niekedy sa podceňuje aj dodržiavanie intímnej starostlivosti v rizikových situáciách, ako je sex, šport a kúpanie či plávanie v bazéne. Tieto aktivity môžu významne narušiť pH vagíny a spôsobiť vaginálne infekcie, ako je kvasinková infekcia, bakteriálna vaginóza a ďalšie. Ak sa chcete vyhnúť nepríjemnostiam ako je svrbenie, pálenie a výtok z pošvy, vytvorte si jednoduchý rituál intímnej starostlivosti a postupujte podľa neho v akejkoľvek rizikovej situácii. Tu je niekoľko tipov:
Na záver máme jeden špeciálny tip, ktorý oceníte pri opakovaných infekciách. Či už sa vrátia dvakrát, trikrát alebo päťkrát do roka. V takomto prípade zaraďte do svojho rituálu aj vaginálne probiotiká GYNELLA Flora. Tieto ľahko rozpustné čapíky obsahujú laktobacily, ktoré všetci poznáme ako priateľské baktérie, ktoré nielen podporujú zdravé pH, ale tiež aktívne bránia pred infekciou. Zaraďte ich spolu s ostatnými tipmi do svojej rutiny. Verte, že ak tieto pravidlá prijmete za svoje, odmenou vám bude nielen lepšie intímne zdravie, ale aj celkové pohodlie a spokojnosť.
